三重県松阪市・津市近郊とオンラインで
たった４ヶ月で産後の夫婦仲を修復する♡
繊細さんでも幸せメンタルを作る
心理カウンセラー
ファミリーサロン 菜のはな
南 香菜です
週末に楽しい旅行をして
ご機嫌で居られて
どんなことがあっても優しい気持ちで
子どもと一緒に過ごせたのに
日常のいつもの生活に戻った瞬間に
いつものようにそれ以上に
イライラをぶつけてしまい
「早くしなさい！」
「何回言わせるの！」
「もうおいていくからね！」
と怖い口調で脅して
怒鳴りつけてしまう
やっぱり私ってママ向いてないのかも
と感じてしまいました
けれど小さな我慢の積み重ねが
出ているだけなんですよね
せっかくの旅行を楽しみたいから
みんなで笑顔で過ごしたいから
幸せな思いでにしたいから
だから自分は少し疲れていても
子どものご機嫌を最優先しよう
疲れたばかり言わないでおこう
ぐっと無意識に我慢していたのは
その時間を誰よりも大切にしたかったから
でも子どもたちは
そんなことはつゆ知らず
疲れた時に疲れた歩けないといい
おもちゃが欲しいときはおもちゃ買って～と駄々をこねて
あれが食べたいあれが乗りたいと大騒ぎ
欲求のまま伝えてくれるので
自分の我慢していることと正反対
だから旅行が終わった瞬間に
私だって本当はそう言いたかったのに
なんであなたたちだけ言いたい放題なの？
自分ばっかりなの？
と怒りたくなるんですよね
だからこそ自分で我慢していることに
気付いたら後からでも休む時間を取る
一人で過ごしてゆっくりする時間を取る
お料理を手作りをするのを辞めて
お惣菜にしてみる
我慢していることから解放してあげて
よく頑張ったね疲れたよね
子どもがワガママ言って嫌だったよね
と自分に寄り添う事で
じゃあ今はどうしたいか
イライラしたままで過ごしたいかと思ったら
答えはNOでした
旅行だけでなく
日常もイライラをぶつけたくない
だからこそ子ども優先が無意識にあるからこそ
自分を意識的に優先してみる
優先することが怖い事を
しっかり向き合うことで
旅先からの疲れのリセットも
早く立ち直る事ができますよ
そのメソッドを体系立ててお伝えする
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楽しい時間や自分の理想の形を追い求めるあまり
そのギャップに苦しくなって
もうすべてがだめかもしれない
と自分を否定するのも自分のクセだと
自分が理解しておくことで
イライラする自分を俯瞰できて
どうしたらいいか考えることができるんです
それもコツコツ自分の気持ちと
向き合い続けたおかげ
自分1人では出来なかったけれど
サポートしてくれる仲間がいたから
自分をより知ることで
どんな自分も愛おしくなったんです
なのでその経験から私自身も
あなたがもっと自分らしく
生き生きと過ごすお手伝いが出来たら
とても嬉しいです
最後までお読みいただき
有り難うございました