歩きと走りの違い？
長崎県諫早のアスリートがこっそり通うスポーツ整体治療院、院長の田中勇三（たなかゆうぞう）です。
・歩きと走りの違いはなんなの？
→結論、スピードの違いではなく、左右足の接地状況の違いです。
歩きは（ウォーキング）左右両方の足、常に接地していますが、
走り（ランニング）は片足が着く状態から、左右どちらも足が接地していない、同時遊脚期がある状態。
つまりジャンプして浮いている状態があるということ。
安定感で見てみると・・・
左右の足どちらも着いている歩き（ウォーキング）の場合が安定感が強く、
左右どっちか足着いているランニングの方が不安定感が強いです。
当たり前といえばそうなのですが・・・
ランニングの動きで見れば、
この不安定感が強い片足の状態で、いかに短時間で力を地面に伝え、前に進む力を得るかがポイントになるわけで。
そのためには、片足でしっかり立てるか？（お尻はしっかり活動してる？）
体幹がフニャッとしていないか？（腹筋はきちんと働いてる？）
姿勢は傾いてない？（体の柔軟性）
など、筋力や柔軟性がすごく必要になることが、お分かりになると思います。
しっかり立てないで走れば、走ることはできるけど、バランスが崩れやすいし、せっかく力を伝えてもフニャッとしていれば消えちゃう。
前に進むための、効率の良い動きができませんよね。
少し話は逸れましたが・・・
歩きと走りの違いは左右足の接地の違い。
意外とわからないことなので調べてみました。
長崎県諫早のアスリートがこっそり通うスポーツ整体治療院、院長の田中勇三（たなかゆうぞう）でした。
■ゆうマッサージ治療院■
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【定休日】不定休
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