外くるぶし下の痛み （腓骨筋腱付着部炎）

 長崎　諫早、スポーツマッサージで疲労を早く抜いています

メニュー／アクセス／電話をかける／メールを送る

ブログにお越しいただきありがとうございます

ゆうマッサージのたなかです

先日いらっしゃいました患者様

外くるぶしの下あたりの痛みでした。

外くるぶし下の痛み

病院受診後で腓骨筋腱付着部炎という診断が出ていました。

（ランナーの方は痛めたこと多いかも・・）

腓骨筋という筋肉がふくらはぎの外側にこんな感じ。

（腓骨筋、復習復習）

こんな感じ(＾◇＾)

足首の外くるぶしの外側をこんな感じで

きちんとすべるように保護されています。

靭帯と腱で見るとこんな感じ

もっと立体的には

これが短腓骨筋

起始が

腓骨の遠位2/3の外側

停止が

第５中足骨外側の粗面

神経が

浅腓骨神経

これが長腓骨筋

起始が

腓骨頭と腓骨外側の上2/3

停止が

中側骨底

神経が

浅腓骨神経

足裏のこういうところについています。

症状としては

症状として

外くるぶしの下あたりの痛み、圧痛

腓骨に沿っての痛みなど

原因としては

ランニング動作などの繰り返しで

ついているところに小さいストレスが積み重なって

痛みにつながったんでしょうかね(＾◇＾)

（靴も路面も走りかたもいろんな誘因はあったのかもしれませんが）

ケアとして

（僕の中では）

ひとまずアイシングが1番

休むことが2番（結構いたいのと長引くので・・・）

今回はしっかりセルフケアでアイシングの事をお伝えしました。

頑張って部活動してほしいですので(＾◇＾)

（なんでもでも勉強、復習大切、

画像はネッターの解剖図とVISIBLEBODYよりお借りしました）

※お知らせ※

2/5はセミナーの為不在になります

ご迷惑をおかけしますがよろしくお願い致します。

■ゆうマッサージ治療院■

【営業時間】10:00～21:00（LO20：00）不定休  
【TEL】0957-46-8585　  
【住所】854-0014　長崎県　諫早市　東小路町　10-21-4
メニュー  
アクセス  
患者様の感想一覧  
0957-46-8585  
お問い合わせ  
ホームページ  

 

■2月不在日のお知らせ■

5日.19日.26日
セミナー参加の為不在になります。ご迷惑をおかけしますがよろしくお願い致します

ラインでのご予約はコチラ