こんにちは。
サイコセラピストの棚田克彦です。
http://www.tanada-katsuhiko.com/index.php?FrontPage
いよいよ２０１２年も終わりですね。
２０１２年の（たぶん）最後になる
今回のブログでは
人生を変えたい人向けに
『シンプルだけど大切な基本原則』
についてお伝えします。
世の中にはさまざまな「成功法則」や
「幸せの法則」が存在しますが、
人間関係、健康、愛情、結婚、
家族、ビジネス、お金、・・・・・等など
人生の様々な分野でうまくいくかどうかは
結局のところ
『シンプルだけど大切な基本原則』
を守っているかどうかで決まります。
そのシンプルだけど大切な基本原則とは
「（望ましい）思考を選択する」
というものです。
あなたが人生で経験することは
あなたの思考で決まります。
今あなたがこの瞬間に生きている人生も
過去のあなたの思考パターンから生まれたものです。
そのときには
あなたが意識していない
「無意識の思考」かもしれませんが、
あなたの思考であることには変わりありません。
すべての現実は
一つの例外もなく
すべて思考によって
作られています。
「幸福な思考」は「幸福な人生」を作り出し、
「不幸な思考」は「不幸な人生」を作り出します。
「自分がすでに持っているもの」や
「人からしてもらったこと」について考えるならば
感謝の気持ちのともに幸福を感じ、
「まだ持っていないもの」や
「人がしてくれないこと」について考えるならば
不幸な気持ちを感じます。
「勝者の思考」は「人生の勝者」を作り出し、
「敗者の思考」は「人生の敗者」を作り出します。
何か新しいことに直面した際、
「失敗したらどうしよう」と考えて
難しいことを避けて通るのが「人生の敗者」であり、
「この挑戦には価値がある！」
「人の役に立ちたい！」と考えて
前進するのが「人生の勝者」です。
最初からうまくいくのが見えている目標に
大した成功はありません。
私たちの思考は
私たちが思いもよらない形で
人生に影響を及ぼしている場合もあります。
「自分を愛し、自分を大切にいたわる思考」は「健康」を作り出し、
「自分を責め、自分を傷つける思考」は「病気」を作り出します。
「お母さんの言う通りにしないと、バチが当たるよ」
と自分の子どもに言い続けたお母さんの話をしましょう。
子どもはいつも風邪をひいていました。
その他にも
小児喘息、各種アレルギー、
慢性の下痢、アトピー・・・・・等など、
体の弱い子どもでした。
お母さんはどうしたらよいのか
まったくわかりませんでした。
あるとき
そのお母さんは
「お母さんの言う通りにしないと、バチが当たるよ」
のようなことを決して子どもに言ってはいけないと
セラピストから教わりました。
そうして親に育てられた子どもは、
大人になってからも
「周りの人の問題は、すべて自分が悪い（原因だ）」
と考えるビリーフを持ち、
根拠のない自責の念や罪悪感、自己否定感に
さいなまれるようになってしまうからです。
その代わりに
「たとえあなたがどうであっても、お母さんはあなたを愛している」
と言うように教わりました。
すると
その子はまったく風邪をひかなくなりました。
小児喘息やアレルギー、慢性の下痢が解消し
アトピーの症状も大幅に改善しました。
子どもが
「僕は（お母さんから）無条件に愛されている」
という思考を選択したときに
変化が起きたのです。
私たちは気づかなければなりません。
自分以外の誰かがあなたを傷付けることはありません。
自分を傷つけるのは
自分自身が選択した思考なのです。
どんな状況下でも
私たちは自分の思考を選択しています。
私たちの思考
つまり
「頭でどのように考えるか」
「心の中で思い描くイメージ」
が私たちの感情を決定し
その感情が私たちの行動を決定します。
そして究極的には、
行動によってもたらされた結果の積み重ねが
あなたの人生であり、
あなたの運命を決定づけるのです。
私たちの人生そのものが
問題を引き起こすことはありません。
「問題ある思考」が
人生に問題を作り出すのです。
「自分の人生は自分で決める」と決心し
「望ましい思考」を選択しましょう。
あなたはいつでも思考を選択することが可能です。
何に意識を集中するかを選ぶことができます。
その瞬間、瞬間で、
いつでも前向きな思考を選択すれば
自分が望む成果を
さらにたくさん手に入れられるようになり
望ましい人生が実現します。
「人は考えたとおりの人間になる」
のです。
「思考」を決めるのは「ビリーフ」です。
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棚田