こんにちは。
サイコセラピストの棚田克彦です。
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世の中には、
自分ではそうだと気づかずに、
結構な数の人が
「幸せになってはいけない」
と思い込んでいます。
念のために言いますが、
「幸せになれない」
と思い込んでいるのでは
ありません。
「幸せになってはいけない」
と思い込んでいるのです。
「幸せになってはいけない」
と思い込んでいる人は、
自分から不幸を引き寄せたり、
すでに幸福に囲まれていても、
その幸福を実感することが
できません。
なぜなら、
心が「幸せになってはいけない」と
ブレーキをかけているからです。
セミナーでこういう話しをすると、
初めはほとんどの人が
「私には関係ない」
というフリをします。
しかし、
セミナーも中盤にさしかかる頃には、
ただ事ではない表情に変わります。
◆ケーススタディ◆
患者: 30代女性
主訴: 漠然とした不安感
セラピーの目的:
不安感を無くすこと、不眠症の改善
(クライアント)
「約半年前に結婚をしたのですが、その頃から、
とっても幸せなはずなのに、漠然とした不安感
を感じています。そのためか、不眠症を患って
いて、病院で睡眠薬を処方してもらっています」
(棚田)
「何かあなたにとって良くないことが起こり
そうな予感とかあるの?」
(クライアント)
「いえ、何もないです」
(棚田)
「半年前に結婚したばかりで、今、とっても
幸せなんですよね?」
(クライアント)
「はい、すごく幸せです(少し微笑む)」
(棚田)
「○○さんが小さい頃、お父さんとお母さんは
幸せそうだった? 覚えてる?」
(クライアント)
「経済的に苦労したとかはありませんが、母親は
あまり幸せではなかったと思います。私が小学生
の頃、母親自身も病弱だったのですが、おじい
ちゃんとおばあちゃんが寝たきりで、二人の介護
を全部一人で見ていました」
(棚田)
「小学生の頃の○○ちゃんに身を置いたつもりに
なって下さい。(イスを1つ出して、)目の前に
お母さんがいます。『私は幸せになってもいい
ですか?』って、お母さんに聞いてみて」
(クライアント)
「お母さん、私は幸せになってもいいですか?」
(棚田)
「お母さんはどう反応してる?」
(クライアント)
「『いいよ』って言ってる」
(棚田)
「○○ちゃんは幸せになりたい?」
(クライアント)
「うん」
(棚田)
「でも、お母さん大変そうだよ。○○ちゃんだけ
幸せになってもいいの?」
(クライアント)
「幸せになりたい(目に涙を浮かべる)」
(棚田)
「じゃあ、目の前にお母さんに向かって、『たとえ
お母さんがどんなに大変でも、私には一切、関係
ありません。私は幸せになります』と宣言しなさい」
(クライアント)
「たとえお母さんがどんなに大変でも、私には一切、
関係ありません。私は幸せになります! お母さん、
ゴメンナサイ・・・(泣)」
(棚田)
「これでいいんだよね?」
(クライアント)
「はい(泣き続ける)」」
※このセッション以降、漠然とした不安感がなくなり、
不眠症も解消された。
この女性が持っていたのが
<幸せになってはいけない>
というリミッティング・ビリーフです。
子どもの頃に苦労している母親を見て育ったので、
「私が幸せになったら、お母さんに申し訳ない」
だから、
「私は幸せになってはいけない」
と無意識のレベルで思い込んでいたのです。
他にも、
親、子、兄弟といった身内や、
とても仲の良かった友人等を
亡くした場合にも
「自分だけが幸せになってはいけない」
という気持ちから、
<幸せになってはいけない>
というリミッティング・ビリーフの
刷り込みが起こる場合があります。
<幸せになってはいけない>という
リミッティング・ビリーフは、
結構やっかいです。
なぜなら、
セラピーを受けて悩みが解決することや、
コーチングを受けて目標を達成することは、
すべて幸せになることを意味するからです。
つまり、
<幸せになってはいけない>という
リミッティング・ビリーフを持っていると、
セラピーやコーチングのセッションで
何をやっても効果が出ません。
ダイエットも失敗します。
コーチングも、いずれどこかで前に
進まなくなります。
セラピーだと症状が改善しなかったり、
一度治ったはずの症状が再発をします。
そういった場合は、
まず一番最初に
<幸せになってはいけない>を
取り除いて、
それから、
クライアントの要望に合わせた
セッションをやるとよいでしょう。
すると、
もしコーチングであれば、
もっと楽に目標達成が
できるようになります。
セラピーであれば、
まるでウソのように
ワークが効き始めます。
次回、4月18日開催の
「サイコセラピー体験講座」の
テーマは、
『がんばっても、がんばっても、うまく行かない運命』
です。
<幸せになってはいけない>
と
<成功してはいけない>
の2つのリミッティング・ビリーフを
取り扱います。
今回のメルマガの内容に興味を持った人、
ビリーフ・チェンジで『幸せを引き寄せたい人』は、
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サイコセラピスト 棚田克彦