こんにちは。
サイコセラピストの棚田克彦です。
http://www.tanada-katsuhiko.com/index.php?FrontPage
世の中には、
自分ではそうだと気づかずに、
結構な数の人が
「幸せになってはいけない」
と思い込んでいます。
念のために言いますが、
「幸せになれない」
と思い込んでいるのでは
ありません。
「幸せになってはいけない」
と思い込んでいるのです。
「幸せになってはいけない」
と思い込んでいる人は、
自分から不幸を引き寄せたり、
すでに幸福に囲まれていても、
その幸福を実感することが
できません。
なぜなら、
心が「幸せになってはいけない」と
ブレーキをかけているからです。
セミナーでこういう話しをすると、
初めはほとんどの人が
「私には関係ない」
というフリをします。
しかし、
セミナーも中盤にさしかかる頃には、
ただ事ではない表情に変わります。
◆ケーススタディ◆
患者： ３０代女性
主訴： 漠然とした不安感
セラピーの目的：
不安感を無くすこと、不眠症の改善
（クライアント）
「約半年前に結婚をしたのですが、その頃から、
とっても幸せなはずなのに、漠然とした不安感
を感じています。そのためか、不眠症を患って
いて、病院で睡眠薬を処方してもらっています」
（棚田）
「何かあなたにとって良くないことが起こり
そうな予感とかあるの？」
（クライアント）
「いえ、何もないです」
（棚田）
「半年前に結婚したばかりで、今、とっても
幸せなんですよね？」
（クライアント）
「はい、すごく幸せです（少し微笑む）」
（棚田）
「○○さんが小さい頃、お父さんとお母さんは
幸せそうだった？ 覚えてる？」
（クライアント）
「経済的に苦労したとかはありませんが、母親は
あまり幸せではなかったと思います。私が小学生
の頃、母親自身も病弱だったのですが、おじい
ちゃんとおばあちゃんが寝たきりで、二人の介護
を全部一人で見ていました」
（棚田）
「小学生の頃の○○ちゃんに身を置いたつもりに
なって下さい。（イスを１つ出して、）目の前に
お母さんがいます。『私は幸せになってもいい
ですか？』って、お母さんに聞いてみて」
（クライアント）
「お母さん、私は幸せになってもいいですか？」
（棚田）
「お母さんはどう反応してる？」
（クライアント）
「『いいよ』って言ってる」
（棚田）
「○○ちゃんは幸せになりたい？」
（クライアント）
「うん」
（棚田）
「でも、お母さん大変そうだよ。○○ちゃんだけ
幸せになってもいいの？」
（クライアント）
「幸せになりたい（目に涙を浮かべる）」
（棚田）
「じゃあ、目の前にお母さんに向かって、『たとえ
お母さんがどんなに大変でも、私には一切、関係
ありません。私は幸せになります』と宣言しなさい」
（クライアント）
「たとえお母さんがどんなに大変でも、私には一切、
関係ありません。私は幸せになります！ お母さん、
ゴメンナサイ・・・（泣）」
（棚田）
「これでいいんだよね？」
（クライアント）
「はい（泣き続ける）」」
※このセッション以降、漠然とした不安感がなくなり、
不眠症も解消された。
この女性が持っていたのが
＜幸せになってはいけない＞
というリミッティング・ビリーフです。
子どもの頃に苦労している母親を見て育ったので、
「私が幸せになったら、お母さんに申し訳ない」
だから、
「私は幸せになってはいけない」
と無意識のレベルで思い込んでいたのです。
他にも、
親、子、兄弟といった身内や、
とても仲の良かった友人等を
亡くした場合にも
「自分だけが幸せになってはいけない」
という気持ちから、
＜幸せになってはいけない＞
というリミッティング・ビリーフの
刷り込みが起こる場合があります。
＜幸せになってはいけない＞という
リミッティング・ビリーフは、
結構やっかいです。
なぜなら、
セラピーを受けて悩みが解決することや、
コーチングを受けて目標を達成することは、
すべて幸せになることを意味するからです。
つまり、
＜幸せになってはいけない＞という
リミッティング・ビリーフを持っていると、
セラピーやコーチングのセッションで
何をやっても効果が出ません。
ダイエットも失敗します。
コーチングも、いずれどこかで前に
進まなくなります。
セラピーだと症状が改善しなかったり、
一度治ったはずの症状が再発をします。
そういった場合は、
まず一番最初に
＜幸せになってはいけない＞を
取り除いて、
それから、
クライアントの要望に合わせた
セッションをやるとよいでしょう。
すると、
もしコーチングであれば、
もっと楽に目標達成が
できるようになります。
セラピーであれば、
まるでウソのように
ワークが効き始めます。
次回、４月１８日開催の
「サイコセラピー体験講座」の
テーマは、
『がんばっても、がんばっても、うまく行かない運命』
です。
＜幸せになってはいけない＞
と
＜成功してはいけない＞
の２つのリミッティング・ビリーフを
取り扱います。
今回のメルマガの内容に興味を持った人、
ビリーフ・チェンジで『幸せを引き寄せたい人』は、
次回、４月１８日（日）開催の
「サイコセラピー体験講座」に
ご参加ください。
●●詳細とお申込みはこちらから
↓
http://www.tanada-katsuhiko.com/index.php?PsychoTherapySeminar
サイコセラピスト 棚田克彦