少々ご無沙汰しておりますが、無事に過ごしております。
ダイエットを始めてから79日目。先週、7kgの減量に成功しました。
今後は、79日間で得た食生活の重要性やエクササイズ効果を確認しながら
この体重をキープ出来るようにしたいと思っています。
オンラインのヨガや有酸素運動もとても効果的ですが
最近思うのは 歩くこと！！！ がやはり重要。
NOBUBUの場合は、愛犬・佐吉のお陰もあり
日々のお散歩で否応なしに歩いていますが、気候が良いこの季節
いつもより多めに歩いていました（通常は6千位でしたが、今は8千歩が目標です）
先週末は、娘が買って来てくれたシンガポールラクサの素を使ってラーメンを作り
シンガポールを思い出しながら、美味しさに感動していたら
最後の汁一滴まで飲んでしまったので、あ！しまった.....みたいな
という訳で、午後は多めに歩きました。
娘は何回か行った事があるドッグランを目指したのですが、NOBUBUが訪れるのは初めて。
事前に行き方を聞いていたにもかかわらず、迷いました！
まだまだ自然の残るこの地域、山道みたいな場所もあり、一瞬冷やっとしました。
何しろ難解で、地図を見ても判らない！そんな感じ。
私が行ったり来たりしていたため、佐吉も困惑していた様子でしたが
普段見ぬ景色に遭遇し、迷いながらも癒され効果抜群。
そうこうしているうちに、以前佐吉が通った事のある場所に差し掛かったようで
佐吉が走り出し、目的地まで佐吉が連れて行ってくれました。
早く行きたかったのでしょうね。しかし、犬の嗅覚、恐るべしです。
この感じ何かに似ている！
あっ、そうだ！旅先で迷いながらも目的地に到着出来たあの時の感動によく似ている！
気持ちの切り替えで、自粛中でも、ショートトリップはいくらでも出来るのね。
佐吉とのお散歩は、思いがけないシーンをたくさん与えてくれます。
先日もよく行く公園で、佐吉がじっと見ている視線の先に
なんとも素敵な景色が広がっていました。佐吉目線で見てみました。
そっか、いつもなら地面に座って眺めるって、あまりしないものね。
日々、新鮮なのだなと、改めて感じられました。
便利な世の中になりましたが、私のナビゲーターはやはり佐吉。
その鼻先で、いろんな事を嗅ぎ分けて、これからも案内してね。
お散歩がますます楽しくなってきました。
日々の探検を楽しもうね。あ、洞窟に最初に入るのは佐吉です。
カメラマンは私ですが....................（川口宏ネタ、判るかな？）
ご訪問ありがとうございました。皆様が健康でいられますように。
