先日、このような内容でブログをアップしました^^
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付け加えて、毎朝していることがあります。
それは
体重をはかることです！！
数年ぶりに新しく体重計を購入しました。
朝起きて、トイレに行ってすぐに はかります。
そんなすごいことをしているわけではないのですが
初日から比べて、700g減りました〜^^/
意識するだけでも、変わるんですね！！
以前、ファスティングの勉強を本格的にして、
継続的に続けていたことがあったんですが
そのファスティングにも徐々に移行していければな〜なんて考えています。
そのファスティングは決してすごい内容のものではなくて、
半日ファスティング、朝だけのファスティングなんですが
こちらも少しずつこちらのブログに挙げていこうと思います。
目指せ、トータル５kgダイエット！！
でも 年齢的に 早くに達成しようとは思っていないんです。
私は、痩せだすと 顔がこけてしまう（お腹は相変わらずなのに・・・）傾向があって
また、顔のハリ艶の観点から、ゆっくりじっくりやっていこうと思っています。
あ、あともうひとつ変わったことがあります。
それはカフェでの飲み物を変えました。
いつもは、その時に飲みたいものを ただオーダーして飲んでいたんですが
最近は、１日をトータルで考えて、
甘めでもOKなのか、糖質は抑えておこうかetc.,
考え始めたことです。
これは、以前はしていたんですが、
最近は好きなものを選んでいたので元に戻しました♪
でも、本当に あくまでもストレスレス で！！
楽しく取り組んでいきたいと思います。
今、カフェでこのブログを書いているのですが
ここまで片道30分くらい歩いてきました〜。
帰りも、楽しく歩いて帰りま〜す。
いつもありがとうございます。
ageha