こんにちは、傾聴コーチの田村です。
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現在、ぎっくり腰から回復中。
体も気持ちも低調です。（特に睡眠前後）
というわけで、本日はお昼の配信。
今日は「青空フォーカシング」をご紹介いたします。
フォーカシングには色んなやり方があります。
・フォーカシング簡便法
・クリアリング ア スペース
・漢字フォーカシング
・なぞかけフォーカシング
・観我フォーカシング
・アニクロ
などなど。
青空フォーカシングの特徴は、フェルトセンスを「雲」
フォーカサーは青空になって、その雲（フェルトセンス）
実は、
どんよりした雲を下から眺めていると、
そんなときは、雲の上にあがって、
そうすることで、雲（フェルトセンス）と適度な距離が取れて、
また、もしかしたら他にも雲があることに気づくかもしれません。
そうやってひとしきり上から雲を眺めたら、最後は、
地上の自分は、どこで何をしているでしょうか？
その地上の自分に、青空の自分から「慈悲の言葉」をかけます。
「私がすこやかで、幸せでありますように。」
そして、セッションは終了していきます。
実はこのワーク、私自身はあまりよく分かっていなかったので、
しかし、傾聴講座の受講生と色んな練習を行う中で、
今後、
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