山口県周南市

【重ね煮✖発酵料理✖米粉✖季節のてしごと】

からだとこころをととのえるおうちごはん教室

たむらみゆき

です。

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旬のお野菜と本物の調味料に８割こだわって、

【重ね煮×発酵】おうちごはんをご提案

たまには「米粉パン」でお米ライフを楽しんだり、

米粉スイーツでしっかりと甘いものを楽しんだり、

季節のてしごとで

季節を感じながら生きていく

重ね煮・発酵料理・米粉パンときどき米粉スイーツのお料理教室

を開講しています。

レシピやお料理の「食」を通じて、

からだとこころを一緒にととのえましょう

公式LINEでは

『【本日２１時～募集開始！】調味料&添加物迷子さんのためのお話会』山口県周南市【重ね煮✖発酵料理✖米粉パン】からだとこころをととのえるおうちごはん教室たむらみゆきです。 ============= 旬のお野菜と本物…

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ご登録者様へこちらのオンライン開催分の動画を

❐「旬彩・作り置きの会～晩夏の会」

①【対面】~~９月４日（木）１０時３０分～１４時頃~~　　　受付終了

②【対面】~~９月１６日（火）１０時３０分～１４時頃~~　　満席御礼

③【オンライン】９月２３日（祝・火）１０時～１２時頃　受付終了

募集終了しました。

ありがとうございます

詳細は、こちらの記事をご覧くださいね

『【旬彩✨作り置きの会・９月】夏の終わりを愉しんじゃう！？』山口県周南市【重ね煮✖発酵料理✖米粉パン✖季節のてしごと】からだとこころをととのえるおうちごはん教室たむらみゆきです。 ============= …

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近日中に、大事なお知らせをさせていただきますね。

❐オンラインコミュニティ【つむぎの会】

先日、「お砂糖」のお話をさせていただきました。

どんな砂糖があるの？

砂糖のメリット・デメリット、

うまくつきあう方法…

１回１時間のお話会。

時間が足りなかったので

次回も甘味料についてのお話をさせていただきます。

レシピ配信だけじゃない、

暮らしの過ごし方のヒントにもなるんです

月途中でのご入会も可能ですので、

お問い合わせくださいね

『【オンラインコミュニティ】第二期募集開始は７月２８日～』山口県周南市【重ね煮✖発酵料理✖米粉パン✖季節のてしごと】からだとこころをととのえるおうちごはん教室たむらみゆきです。 ============= …

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❐からだ改善サポートプログラム

完全マンツーマン個別サポートで

食事・生活を見直し、あなたのお悩みを改善していきます。

過去のサポート生様のご感想です

まずは、たむらとしっかりとお話して

目標を決めていきます。

「ダイエットしたい」が希望であっても

お話するうちにダイエットが目標ではなくて

それはあくまでも目標のための目的で

本当の目標は別のことだった…ということも

たまにあるんですよ。

詳細は、お問い合わせください。

❐インスタライブ

次回は、９月２５日（木）１２時１５分～

【重ね煮で切り干し大根の煮物】を作ります。

切り干し大根、食べてますか？？

切り干し大根って、

生の大根よりもカルシウム、鉄分、ビタミンB群、食物繊維が豊富なのはご存知？？

貧血予防、むくみ改善、腸内環境整えて

美肌対策にもヨキ

頻繁に作って食べたくなる切り干し大根の煮物を

ご紹介しますよ

こちらは、前回のインスタライブでご紹介した

【れんこんときのこの秋バーグ】

動物性不使用だけど、きのこたっぷり入れてるので

食べ応えもしっかりあるひと品

お弁当のおかずにもオススメです。

アーカイブ配信していますので、

たむらのインスタグラムアカウントのトップ画面から

ご覧くださいね。

コメントもお気軽にいただけると嬉しいです

インスタアカウントはこちらから

ご質問等は、お気軽に

たむらの公式LINEへメッセージくださいね。

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【９月２０日更新】レッスン・ご提供サポート最新情報！！