山口県周南市

重ね煮✖発酵料理✖米粉パン
 
 
からだもこころもよろこぶおうち発酵料理ラボ・
たむらみゆき
 
です。
 
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旬のお野菜と本物の調味料にゆるくこだわって、
【重ね煮×発酵】おうちごはんをご提案ナイフとフォーク
 
 
いつもはお米だけど、
たまには「米粉パン」でお米ライフを楽しもう!
 
重ね煮・発酵料理・米粉パン・米粉スイーツのお料理教室
を主宰。
 
レシピやお料理だけではなく、
「食」を通じて、
からだとこころを整えることを
お伝えしています。
 
 

公式LINEでは

150人以上が受け取ってくださった「発酵ソーセージ」レシピ

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お申し込み開始です! 

 

 

 

先日よりお知らせしていました、

こちらの重ね煮発酵カレーレッスン

 

 

ただいまより、お申込みを開始します!

 

お申込はこちらをクリック

 

 

 

 

レッスン詳細は、こちらをご覧ください

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オンラインレッスンの日程を追加しました!

 

 

 

【対面レッスン】

6月7日(金)

6月18日(火) ともに、10時30分~13時30分頃

 

NEW日程追加【オンラインレッスン】

6月19日(水) 10時~12時頃

 

 

対面レッスンは、少人数開催のため、

どちらも残席僅かです。

 

なお、両レッスンとも

1歳の息子ハイハイが同席します。

ご了承くださいお願い

 

 

 

 

足していくことは簡単 

 

 

 

体質改善、妊活、温活etc...

 

 

いわゆる「健康なからだ作り」って

 

足していくことが多いと思いませんか?

 

 

たんぱく質、

プロテイン、

ビタミン、

ミネラル、

 

食材では難しいからサプリメント…

 

 

 

 

だけど、それ、ちゃんと出せてる?

 

 

 

 

摂ったものがからだに必要な分だけ吸収されて、

余分なものは体外へ出す。

 

この循環ができていれば、便秘知らず。

トラブル知らず。

 

 

だけど、不安だから、

不足してる、と感じてるから

 

足していくんですよね。

 

 

 

ちゃんと出せてるなら問題ないのですが。

 

 

「出す」ということを意識してこと、

ありますか?

 

 

 

 

足すことももちろん大事なんだけど、

 

 

 

出すことも、すっごく大事。

 

 

 

出せるからだになることは、

足すことよりも重視しといた方がいいかもしれない!!

 

 

 

 

 

でね、実は今回お伝えする

「重ね煮発酵カレー」は、

 

 

発酵×スパイスの効果で

 

「出せる」手助けをしてくれるんです!!

 

 

 

カレーで使うスパイスの中には

 

整腸作用・消化吸収作用

の効果を持つものもあってね。

 

 

で、汗をかくことも

「出す」こともひとつなの。

 

 

カレーのスパイスには「発汗作用」をもつものもあるので、

実は

「出せる」からだになれる優秀メニューキラキラキラキラキラキラ

 

 

 

お申込はこちらをクリック

 

 

 

 

 

 

美味しく楽しみながら

デトックスも期待できるカレーキラキラ

 

 

 

 

 

 

人数限定で、開催します!

 

もし、どうしても受講したいけど、

日程が合わないえーんあせる

という方は、公式LINEへご相談くださいね。

 

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