最近〜マイブームなのが、
アサイースムージー
実際のところ
アサイーの効能
とかは、よくわからず…
期待していた鉄分や食物繊維は、
思ったよりも多くなくて
お値段もけっこう高め
それでも
なぜ食べてるかと言えば
ヨーグルトが
美味しく食べれるのです
そして…
あんまり気のすすまなくて
食べきれずにいた
はすやの粉納豆に
フルグラ糖質オフも
アサイーを入れたら食べれるようになって
もう一つ食べれず残っていた
ビーレジェンドプロテインは
アサイーが間に合わず
危険なので
捨てました
はすやの粉なっとうと
フルグラ糖質オフは
夏の間に消費できそうな感じです。
普通に納豆は、
食べれるのですが…
はすやの粉なっとう
ヨーグルトのにも合います‼︎
-でお取り寄せしたところ
ヨーグルトには、
においとか気になって
ぜんぜん食べれずで
味噌汁もダメで…
冬を越してしまったのです
フルグラは、
糖質オフに釣られ買ってみたものの
お菓子にしか思えなくて…
ほとんど食べれず
こちらもかなり放置されていて
廃棄直前だったかも…
それをアサイーを入れただけで
粉なっとうの香り消えますし
フルグラもお菓子でないような
食べれてます
ヨーグルトの美味しい
暑い季節のうちに
食べれなかった食品も
無くなりそうですよ
ありがとうアサイー
まだまだこれからです
9/7ドールショウ76行きの
くまちゃん
前回のお話し…
2025年
◎Tamu bear 9月の出展予定
9/7(日) 都立産業貿易センター浜松町館
ドールショウ76
開催時間11:00-15:30
9/20(土) インティックス大阪
アイドールwest42
開催時間11:30-15:30
あすけん(カロリー計算)アプリのコースを
『あす筋ボディメイク』から
『食物繊維で健康サポート』に
2025.01.17 11:34から〜
あすけん無料で
『あすけんダイエット基本』コースです。
身長150cm弱
あすけんヘビーユーザー
『あすけんダイエット基本』
『ゆる糖質制限ダイエット』コースで
絶賛ダイエット中の
体重MAXは、62kg
今朝は〜
オムロン・カラダスキャン
体重47.7kg(前日より+0.2kg)
体脂肪率29.0%(前日より+0.5%)
内臓脂肪レベル 4
BMI (標準22) 20.9
基礎代謝 1,080kcal
とりあえず
テディベア作家のたむです
昨年から引き続きで
オムロン体組成計で
・体脂肪率 30%
28%に近づく？
・基礎代謝量 1100kcal以上
・体重を増やさないで50kg以下！！
-47kg台を維持⁇
筋力upして燃焼しやすい身体にする
+して〜
柔らかなからだのためのストレッチ？
イラスト:とーふねこ 様
ごはん🍚記入に使ってます
ヘルスケア連携できます
Xiaomi Smart Band
旧バージョンを愛用してます
オムロンカラダスキャン
筋肉量も測定できるタニタ体組成計ですが
冬は、乾燥肌なので測定不能
現在使ってないのです
タニタ体組成計RD-803L
