今朝もコメダモーニングに
ブランチです
コメダのモーニングセット
たっぷりのアメリカンに
朝ごはんに卵を食べた時は
卵のセットでなくて
おぐらあんのセットを選ぶのです。
最近、優秀な？あすけん画像解析！
コメダマークは覚えたようです
モーニングトーストは、
バタ-でなくて
ジャムでいただきます。
おぐらあんは、
コーヒーにポトンと入れてみたり
今の季節なら
かき氷もお願いして
かき氷にあんこ乗せても良いかも
先日、日曜日とは違う
最寄りAEONのコメダですが
4人テーブルでも
ここもOKでした
今日は、いつもより
まだいっぱいでないのもあるかも
はたして〜
暑いうちの
コメダ氷を食べれれるか
いつまでかな？？
そろそろあったかいのが
良くなる季節なので
ちょっとわからないとこですが
ひさびさにコーヒーチケットも
買って来ました
お買い物して帰宅して-小腹が空いて
お昼おやつ
以前から〜
食べれずにいた松屋の
冷凍カレー
食べれなかったのは、
100kcalマイサイズカレーを
食べるようになったのもあります
カリフラワーライスなら
大丈夫だよね
見た目は〜
めっちゃカレーです
いただきます
あすけんの栄養素グラフ
松屋 オリジナルカレー 224kcal
カリフラワーライス150g 27kcalほど？
松屋のオリジナルカレーは
けっこうピリ辛
カリフラワーライスで
辛さ和らぐかも
甘めの福神漬けが
良く会うような
ドルショのしろくまちゃん
9/7のドルショに
連れて行きます
明日は、外壁の修理です
ちょっと早く作業終了
前回のお話し…
2025年
◎Tamu bear 9月の出展予定
9/7(日) 都立産業貿易センター浜松町館
ドールショウ76
開催時間11:00-15:30
9/20(土) インティックス大阪
アイドールwest42
開催時間11:30-15:30
あすけん(カロリー計算)アプリのコースを
『あす筋ボディメイク』から
『食物繊維で健康サポート』に
2025.01.17 11:34から〜
あすけん無料で
『あすけんダイエット基本』コースです。
身長150cm弱
あすけんヘビーユーザー
『あすけんダイエット基本』
『ゆる糖質制限ダイエット』コースで
絶賛ダイエット中の
体重MAXは、62kg
今朝は〜
オムロン・カラダスキャン
体重48.1kg(前日より+0.6kg)
体脂肪率28.4%(前日より±0.0%)
内臓脂肪レベル 4
BMI (標準22) 21.0
基礎代謝 1,088kcal
とりあえず
テディベア作家のたむです
昨年から引き続きで
オムロン体組成計で
・体脂肪率 30%
28%に近づく？
・基礎代謝量 1100kcal以上
・体重を増やさないで50kg以下！！
-47kg台を維持⁇
筋力upして燃焼しやすい身体にする
+して〜
柔らかなからだのためのストレッチ？
イラスト:とーふねこ 様
ごはん🍚記入に使ってます
ヘルスケア連携できます
Xiaomi Smart Band
旧バージョンを愛用してます
オムロンカラダスキャン
筋肉量も測定できるタニタ体組成計ですが
冬は、乾燥肌なので測定不能
現在使ってないのです
タニタ体組成計RD-803L
