今日もガストモーニング
いつもなら
ホットヨガ日なのですが、
5月末からのいろいろで休会中です。
レッスン料が
私には、ちょっと高いこともあって
復帰悩むところです
カフェモーニングやめたら行ける
でも、そんなことでもないのです
コッペパンホットドック 350kcal
ソーセージと苦手タマネギでした
しっかり炒めたのでギリ大丈夫です
ミニサラダ 41kcal
韓国風スープ
コーヒーなど
ドリンクもスープ(おかわり自由)も
カロリーは、あるので飲みすぎは
注意ですね
午後過ぎから
今日は、大工屋さんに電気屋さんも来て
先日の壊れた壁を見てくれるようです。
この前夜に壁が崩れたような
どれだけ修復にかかるかわからないですが
できるだけ危なくない程度で
お値打ちでお願いしてたり…
ここ数日の体重-減は
この壁でメンタルやられてるかと
私のダイエットは、
メンタル凹んでる時の方が
体重が減るようで…
あんまり健康的でない
減り方です
ゲッターズさんの本では
今年は、運気が上向きになるような
でしたが…
災難続きです
でも…最悪は、回避してるかもで
運気は、
そこにあるのかもですね
で〜壁見に来てくれる
と、言っていたのですが
今日の予定と思っていたのですが
今日は、まだ来られてなく…
明日の予定だったのだろうか
やっとお顔
2025年
◎Tamu bear 7-8月の出展予定
7/5(土)-6(日) 東京ビッグサイト
『デザインフェスタvol.61』
⭐︎5日のみの出展です。
7/27(日)東京ビッグサイト
『I•Doll VOL.74』
開催時間11:30-16:30
【Tamu bear】F29
8/2(土)-3(日) ポートメッセなごや
第２展示館
CRAFTMARKET Vol.7
クラフトマーケット名古屋
【いながきりえ&Tamu bear】F897
⭐︎8/2(土)のみの参加になります
8/13(水)-17(日)渋谷西武A館７階の催事場
HANDMADE EXPO2025
「東京渋谷手づくり博」AMULET
あすけん(カロリー計算)アプリのコースを
『あす筋ボディメイク』から
『食物繊維で健康サポート』に
2025.01.17 11:34から〜
あすけん無料で
『あすけんダイエット基本』コースです。
身長150cm弱
あすけんヘビーユーザー
『あすけんダイエット基本』
『ゆる糖質制限ダイエット』コースで
絶賛ダイエット中の
体重MAXは、62kg
今朝は〜
オムロン・カラダスキャン
体重47.9kg(前日より-0.2kg)
体脂肪率29.6%(前日より+0.3%)
内臓脂肪レベル 4
BMI (標準22) 20.9
基礎代謝 1,080kcal
とりあえず
テディベア作家のたむです
🌟今月7月の目標
タニタ体組成計は、
カサカサ肌では〜測定不能で
使用できず
昨年から引き続きで
オムロン体組成計で
体脂肪率 30%に近づく？
基礎代謝量 1100kcal以上
体重を増やさないで50kg以下！！
48kg台を維持⁇
筋力upして燃焼しやすい身体にする
+して〜
柔らかなからだのためのストレッチ？
イラスト:とーふねこ 様
ごはん🍚記入に使ってます
ヘルスケア連携できます
Xiaomi Smart Band
旧バージョンを愛用してます
オムロンカラダスキャン
筋肉量も測定できるタニタ体組成計ですが
冬は、乾燥肌なので測定不能
現在使ってないのです
タニタ体組成計RD-803L
