今日の朝ごはんは、294kcal



サムネイル

今朝は、カカオいただいたです♪



 

2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈

膝痛も復活⁇して…

めちゃヤバい驚き驚き驚き驚き驚き

で、あすけんコースを『あす筋ボディメイク』から

『ゆる糖質制限』に変更して

2024.09.10で

5カ月17日目の本日です。

 

筋肉量低下で、

2024.09.10からは、

『あす筋ボディメイク』で

2024.12.11から

寒いのもあってはてなマーク

食物繊維で健康サポート

 有料終了前日の2025.01.16から

無料で使用できる

『ダイエット基本』コース+です気づき


 ダイエット基本コースは、

『食物繊維〜』コースに食べ方が近いような??

12ヶ月と21日目?の本日です

 


 

 2025.04.13(日)

 

今朝の体重測定

 オムロン・カラダスキャン

体重50.5kg(前日より-0.4kg)

体脂肪率32.9%(前日より-0.9%)

内臓脂肪レベル 5

BMI (標準22) 22.0

基礎代謝 1,108kcal


身長 149.5cm


 

 今朝もエクササイズできました!

 

そして、ときどき?
朝のルーティンエクササイズ
毎日できてません無気力

30日チャレンジで
(日々、回数が増えてくチャレンジです)

 

痛みのない

バランスよい身体が目標です!

 

2024.07.19〜肩甲骨ストレッチ

 

image
 

 fit boxing 10分

肩甲骨ストレッチ 5分


前日歩数 8,370歩

前日ホットヨガ 無し




🌟今月4月の目標

 
昨年から引き続きで

 

オムロン体組成計で

・体脂肪率 30%に近づく?
・基礎代謝量 1100kcal以上
・体重を増やさない50kg以下!!
筋力upして燃焼しやすい身体にする


+して

•あす筋ボディメイクで食べる
・3月よりもエクササイズする!
4月は〜
スモールステップでダイエット❗️

 

  コンベンション明けて〜



たくさんのお菓子と
お声かけにお迎え〜も

血圧上がるようなことも

何度か遭遇はてなマークしますが
いろいろありがとうございました気づき


水分とってたつもりでしたが

帰宅後、足がつりまくり
痛い?夜でした無気力アセアセ

でも朝は〜
あすけん未来さんの
Good!もあったり??







2025年

 ◎Tamu bear 3-7月の出展予定


3/16(日)東京ビッグサイト南3.4ホール

 『I•Doll VOL.73

  開催時間11:30-16:30

【Tamu bear】L31

4/12(土) 都立産業貿易センター浜松町館

 『テディベアコンベンション

【Tamu bear】B16


5/3(土)-4(日) グランフロント大阪北館B2 

ナレッジキャピタル コングレコンベンンションセンター

 『にゃんこ博覧会2025

 開催時間10:00-18:00

⭐︎3日のみの出展です。

pisces*b様と合同出展です!

6/16(土) 都立産業貿易センター浜松町館

 『ドールアニマルワールドフェスティバル

  開催時間13:00-17:00


7/5(土)-6(日) 東京ビッグサイト

デザインフェスタvol.61

⭐︎5日のみの出展です。

   

 

 

 

 

体重が、60kgを超えて

 

「あすけん」アプリの使用を始めて

まもなく(2023年7月で)1年です。

最初の目標は、

あきらめの57kgでした。

57kgにもならないと思ってました。


現在は、50kg⁈ 台になりましたびっくりマーク

 

バランスのよい正しいご飯🍚の

重要性を

日々感じてたりです❣️

 

 

Amebaダイエット部所属の“たむ”です♪

ご訪問、ありがとうございます🙏

 

身長 151cm
現在149.5cm⁇

 

今年(2022年)7月に、

気づいたら体重が60kgを超えまして

身体に変調?もあり

ダイエットの神様が降臨くださったような?

 

現在の体重は、52-53kg台を

彷徨っております汗うさぎ

 

目の前の目標は、54kg 

いや、52kg ですが

 

希望は、48kg ですアセアセ

 

 

目指すところは、

献血のできるダイエットですびっくりマーク

 

 

クッキージンジャーブレッドマンクッキージンジャーブレッドマンクッキージンジャーブレッドマンクッキージンジャーブレッドマンクッキー

 

 

かかりつけ内科医の血液検査🩸で

 

毎回、タンパク質数値が基準値以下で

内科医先生から「肉を食べなさい❗️」

のアドバイスもあり

毎夜、焼肉をしてたら

58kg→60kgに😱

 

膝痛の悪化

献血での低血圧(通常高血圧です)での

クラッシュもありまして

 

2022.04.27 膝痛で整形外科受診
体重 62kg⁇
 

整形外科でのリハビリはじめる

 

 

2022.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用

 

 

「あすけん」1日の目標

 

ゆる糖質制限ダイエットコース

1日の総カロリーは、1515kcalで

1日8,300歩の歩行

 

11/21に、見直ししまして

1日の総カロリー 1,391kcal

1日10,481歩の歩行

のミッションがありまして

 

はじめた頃の歩数は、

1日1,000歩が歩けない方でした。

 

膝痛の整形外科のリハビリが

9月で保険適用満了で

終了だったこともあって

2022.10 体重ほぼ62kg

 

2022.10.14から

ホットヨガ🧘‍♀️に行くようになりました。

 

2022.11.22から 

漢方大柴胡湯から↓

FUJIFILMの葛の花イソフラボンを錠用

 

2023.01.20

あすけん「ゆる糖質制限コース」から

筋肉量の減少もあり

「あす筋ボディメイクコース」に変更
 

2024.03.23

一時は52.3kgまで減っていたのですが

55.5kgが見えてきて⁈
膝痛も始まって


再び「ゆる糖質制限ダイエットコース」に変更

サプリメントは、ビタミンBと
ファインのメタコーヒー
モリモリスリム⁈

鶏のむね肉
唐揚げ
オートミール+卵

トマト、バナナ、ソイジョイ

それに、バーガーセット?で
あすけん健康度100点を目指して?ます💦


2024.09.10
筋肉量低下で
再び「あす筋ボディメイクコース」に⁇

 

  

  

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

5ちゃん某ぬいぐるみスレッド関係から⬇️

2022年8月27

 

⚪︎Bが騒動の発端となった緋に心あたりがあるとツイート。
緋=Bと過去にトラブルのあった作家Eか?


・EがAとなんらかの打ち合わせをした可能性あり
・Bは直接作家名を出していないがスレでは

Bが出した情報から作家Eのブログを推定。

 

緋=Eは、確定ではないが直後にBのブログ記事を消したり、ツイッターで関連の話題を始めるなど不審な点が多い。Bの親しい作家も意味深な発言。

  

5ちゃん某ぬいぐるみスレッド覚え書きからです🔻

作家Bは、モールアート作家歴2年。

10年粘土作家歴あり。
作家A様より、

盗作疑惑をかけられているようです。

 

 

私は、“作家B”から、下記ように

言われてたようです⬇️

 

・意思疎通が出来ず、全く会話が成り立ちませんでした
・本当に怖すぎて関わりたくないのと、関わると周りの方も心配
・もう二度と関わりたくない人なので、誰だかわかった方がいても、この件について聞いたり伝えたりと、接触はしないようお願いします。
・関わると周りの方も心配なので、特定に繋がる投稿は1部消去したいと思います…


 

2023.04.01の
テディベアコンベンションを
無事終えて
 
実際にテディベアのことを
好きな方たちには
 
5ちゃん-
【盗作捏造】ぬいぐるみ作家⚪︎⚪︎⚪︎とその周囲ヲチ
【ぬいぐるみ】炎上・遅延その周辺ヲチ
 
ここでの騒ぎ?は
まったくの
目にも入らないことだったようでした。
 
人気作家様?のA様⁇
名前は聞いたような?
 
自分の目で適ったものしか
もとめないから
よく知らない
の言葉も聞いたりで
 
なので
モール作家B、誰⁇
 
で認知度は、どうなのでしょうか?
 
 
そんな人に
 
2年近くも
私は、振り回されていたのね-で
 
それだけに
狭い世界で、言いがかりを付けられた怖さも
感じたりもでした。
 
この件のことを
もっといろいろ聞きたいこともあったのですが
 
コンベンションの時間は
短いです。