今日は、通院日〜
終わって
ひさびさに星乃珈琲です
珈琲(織姫ブレンド) 7kcal
ハムチーズトースト 400kcal
2024.12.11から
あすけん(カロリー計算)アプリのコースを
『あす筋ボディメイク』から
『食物繊維で健康サポート』に
現在は、2025.01.17 11:34から〜
あすけん無料で
『あすけんダイエット基本』コースです。
新年お得セールで
うっかり？あすけん課金してしまいました
身長150cm弱
あすけんヘビー
ユーザー
『あすけんダイエット基本』コースで
絶賛ダイエット中の
体重MAXは、62kg
今朝は〜
オムロン・カラダスキャン
体重50.3kgkg(前日より+0.1kg)
体脂肪率33.3%(前日より+1.7%)
内臓脂肪レベル 5
BMI (標準22) 21.9
基礎代謝 1,103kcal
とりあえず
テディベア作家のたむです
🌟今月3月の目標
タニタ体組成計は、
カサカサ肌では〜測定不能で
使用できず
昨年から引き続きで
オムロン体組成計で
体脂肪率 30%に近づく？
基礎代謝量 1100kcal以上
体重を増やさないで50kg以下！！
筋力upして燃焼しやすい身体にする
+して
・ヒップupピラティスをがんばる💪
コーヒーを〜
今、毎日いただくのですが
もともとは珈琲が
飲めない方だったのです
最寄りAEONに
紅茶屋さんがなかったのもあります
それで
試しでオーダーしてみた
猿田彦さんの
アイスコーヒーが飲めたのと
ここ星乃珈琲が
美味しく感じたのと
気づいたら
毎日珈琲飲んでました
ここの織姫ブレンドもですが
猿田彦さんのコーヒーも
どちらかといえば
ライトな焙煎ような？
珈琲の香りは
好きなのですが
珈琲の苦味が苦手だったようです
ひさびさいただいた
織姫ブレンド珈琲
やっぱり
美味しいのでした
前回のお話し…
少し前の私は…右側の猫背の✖️子ちゃん-
姿勢もめちゃ悪かったのでした。
ちょっと
◯子ちゃんに近づけたかな
イラスト:とーふねこ 様
