今月最後のホットヨガを
終えて〜
スタバなう
バナナとチョコレートテリーヌのタルト
食べに来ました
2024.12.11から
あすけん(カロリー計算)アプリのコースを
『あす筋ボディメイク』から
『食物繊維で健康サポート』に
現在は、2025.01.17 11:34から〜
あすけん無料で
『あすけんダイエット基本』コースです。
新年お得セールで
うっかり？あすけん課金してしまいました
身長150cm弱
あすけんヘビー
ユーザー
『あすけんダイエット基本』コースで
絶賛ダイエット中の
体重MAXは、62kg
今朝は〜
オムロン・カラダスキャン
体重50.8kg(前日より-0.1kg)
体脂肪率32.0%(前日より-0.7%)
内臓脂肪レベル 5
BMI (標準22) 22.1
基礎代謝 1,116kcal
とりあえず
テディベア作家のたむです
🌟今月2月の目標
タニタ体組成計は、
カサカサ肌では〜測定不能で
使用できず
昨年から引き続きで
オムロン体組成計で
体脂肪率 30%に近づく？
基礎代謝量 1100kcal以上
体重を増やさないで50kg以下！！
筋力upして燃焼しやすい身体にする
+して
お米も食べて
日が変わる前に寝よう
・普通にお通じ
(2025.02.14+)
(2025.02.14+)バナナとチョコレートテリーヌのタルト
すっごく食べたかったのです
でも脅威の424kcal
横目で見てやめていたのです
そしたら〜
見かけなくなって
シーズン終わったのかな⁇
と、思って
「ホッ」と安心したら
ブロ友さんのとこで
画像がupされてて
まだあるの
自分の食べたい気持ちも
思いっきり復活してしまって
昨日、最寄りのスタバで
オーダーされてる方も見て…
今日でした
スタバスィーツで、
体重も上向きですが…
美味しくいただきます
残すなんてことは
ぜったいできません
カロリー高いお菓子は
残すのがダイエットの基本です
そして〜
今日のあすけん記入も
糖質反映しない？
『あす筋ボディメイク』コースです
おやつ大好きの私は〜
ぜったい選んでいけないのは
わかっていたりです
どこが
わかっているのやら
美味しいのでした
ごちそうさまです
前回のお話し…
少し前の私は…右側の猫背の✖️子ちゃん-
姿勢もめちゃ悪かったのでした。
ちょっと
◯子ちゃんに近づけたかな
イラスト:とーふねこ 様
