正しく食べれたら
今日も〜
あすけん『ダイエット基本』コースでの
あすけん健康度100点です
2025.02.23(日)
運動
2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈
膝痛も復活⁇して…
めちゃヤバい
で、あすけんコースを『あす筋ボディメイク』から
『ゆる糖質制限』に変更して
2024.09.10で
5カ月18日目？で
筋肉量低下で、
また今日(2024.09.10)から
『あす筋ボディメイク』でプラスして
2024.12.11から
寒いのもあって
『食物繊維で健康サポート』です
有料終了前日の2025.01.16から
無料で使用できる
『ダイエット基本』コースです
ダイエット基本コースは、
『食物繊維〜』コースに食べ方が近いような
11カ月01日
昨日の朝の
オムロン・カラダスキャン
体重50.4kg(前日より±0.0kg)
体脂肪率31.1%(前日より+0.3%)
内臓脂肪レベル 5
BMI (標準22) 22.0
基礎代謝 1,114kcal
身長 149.5cm
(2022.04 MAX 体重 62.0kg？)
2024.03.23体重増減で、膝痛腹筋
身長150cm弱での100点です
身長のある人は、もっと食べないと
100点でないと思います
-この食事バランスチェックは、
あすけん無料で使用できるコース
『ダイエット基本』
『食物繊維で健康サポート』
『間食習慣見直し』
での食事チェックのようです？
ダイエット基本コースでの
(他のコースでは、100点でないと思います⁈)
あすけん健康度が
100点です
名古屋吹上げホールの
名古屋ハンドメイドマルシェ
出展でなく、見に行って〜
10,000歩歩いてました
たくさん歩いて
ガストミートドリア
ハンドメイドマルシェは〜
(今日は行きませんが)
美味しいものお店も
たくさんありました
2/24も開催です♪
そして〜
朝いただいた
ゼンブブレッド紅茶&オレンジが
思った以上に美味しいでした
138kcal
朝食にいろいろ食べたい
私には〜ちょうど良いkcalです
今回いろいろ食べたくて
5種類のでお届けでしたが
きなこあんも
とても美味しいで、
次回は、きなこあんと
紅茶&オレンジの
2種類セット
ゼンブブレッドお届けしてもらおう
と思うのでした
前回のお話し…は、こちら
体重が、49kg台になって来ました
あすけん高得点を続けたら
目標体重が、近づいて来ました
あすけんの100点は、
ゆる糖質制限では
ごはんが、85点
運動・歩くが15点で、
満点のようです
あす筋ボディメイクでは
ごはん80点
運動・歩くが20点⁇で、
食物繊維で健康サポートでは
ごはん85点
運動・歩くが15点⁇
あすけんダイエット基本では
ごはん85点
運動・歩くが15点のような
現在の目標体重は、48kg 47.8kg
がんばれ
2025年
◎Tamu bear 3-7月の出展予定
3/16(日)東京ビッグサイト南3.4ホール
『I•Doll VOL.73』
開催時間11:30-16:30
4/12(土) 都立産業貿易センター浜松町館
『テディベアコンベンション』
5/3(土)-4(日) グランフロント大阪北館B2
ナレッジキャピタル ｺﾝｸﾞﾚｺﾝﾍﾞﾝﾝｼｮﾝｾﾝﾀｰ
『にゃんこ博覧会2025』
開催時間10:00-18:00
⭐︎3日のみの出展です。
pisces*b様と合同出展です！
6/16(土) 都立産業貿易センター浜松町館
『ﾄﾞｰﾙｱﾆﾏﾙﾜｰﾙﾄﾞフェスティバル』
開催時間13:00-17:00
7/5(土)-6(日) 東京ビッグサイト
『デザインフェスタvol.61』
⭐︎5日のみの出展です。
体重が、60kgを超えて
「あすけん」アプリの使用を始めて
まもなく(2023年7月で)1年です。
最初の目標は、
あきらめの57kgでした。
57kgにもならないと思ってました。
現在は、50kg⁈ 台になりました
バランスのよい正しいご飯🍚の
重要性を
日々感じてたりです❣️
Amebaダイエット部所属の“たむ”です♪
ご訪問、ありがとうございます🙏
身長 151cm
現在 149.5cm⁇
今年(2022年)7月に、
気づいたら体重が60kgを超えまして
身体に変調？もあり
ダイエットの神様が降臨くださったような？
現在の体重は、52-53kg台を
彷徨っております
目の前の目標は、54kg
いや、52kg ですが
希望は、48kg です
目指すところは、
献血のできるダイエットです
かかりつけ内科医の血液検査🩸で
毎回、タンパク質数値が基準値以下で
内科医先生から「肉を食べなさい❗️」
のアドバイスもあり
毎夜、焼肉をしてたら
58kg→60kgに😱
膝痛の悪化
献血での低血圧(通常高血圧です)での
クラッシュもありまして
2022.04.27 膝痛で整形外科受診
体重 62kg⁇
整形外科でのリハビリはじめる
2022.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用
「あすけん」1日の目標
ゆる糖質制限ダイエットコース
1日の総カロリーは、1515kcalで
1日8,300歩の歩行
11/21に、見直ししまして
1日の総カロリー 1,391kcal
1日10,481歩の歩行
のミッションがありまして
はじめた頃の歩数は、
1日1,000歩が歩けない方でした。
膝痛の整形外科のリハビリが
9月で保険適用満了で
終了だったこともあって
2022.10.14から
ホットヨガ🧘♀️に行くようになりました。
2022.11.22から
漢方大柴胡湯から↓
FUJIFILMの葛の花イソフラボンを錠用
2023.01.20
あすけん「ゆる糖質制限ダイエットコース」から
筋肉量の減少もあり
「あす筋ボディメイクコース」に変更
2024.03.23
一時は52.3kgまで減っていたのですが
55.5kgが見えてきて⁈
膝痛も始まって
再び「ゆる糖質制限ダイエットコース」に変更
サプリメントは、ビタミンBと
ファインのメタコーヒー
モリモリスリム⁈
鶏のむね肉
唐揚げ
オートミール+卵
トマト、バナナ、ソイジョイ
それに、バーガーセット？で
あすけん健康度100点を目指して？ます💦
2024.09.10
筋肉量低下で
再び「あす筋ボディメイクコース」に⁇
5ちゃん某ぬいぐるみスレッド関係から⬇️
2022年8月27日
⚪︎Bが騒動の発端となった緋に心あたりがあるとツイート。
緋＝Bと過去にトラブルのあった作家Eか？
・EがAとなんらかの打ち合わせをした可能性あり
・Bは直接作家名を出していないがスレでは
Bが出した情報から作家Eのブログを推定。
緋＝Eは、確定ではないが直後にBのブログ記事を消したり、ツイッターで関連の話題を始めるなど不審な点が多い。Bの親しい作家も意味深な発言。
5ちゃん某ぬいぐるみスレッド覚え書きからです🔻
作家Bは、モールアート作家歴2年。
10年粘土作家歴あり。
作家A様より、
盗作疑惑をかけられているようです。
私は、“作家B”から、下記ように
言われてたようです⬇️
・意思疎通が出来ず、全く会話が成り立ちませんでした
・本当に怖すぎて関わりたくないのと、関わると周りの方も心配
・もう二度と関わりたくない人なので、誰だかわかった方がいても、この件について聞いたり伝えたりと、接触はしないようお願いします。
・関わると周りの方も心配なので、特定に繋がる投稿は1部消去したいと思います…