朝のホットヨガ終わって〜
お昼ブランチにスタバなう
2024.12.11から
あすけん(カロリー計算)アプリのコースを
『あす筋ボディメイク』から
『食物繊維で健康サポート』に
現在は、2025.01.17 11:34から〜
あすけん無料で
『あすけんダイエット基本』コースです。
新年お得セールで
うっかり？あすけん課金してしまいました
身長150cm弱
あすけんヘビー
ユーザー
『あすけんダイエット基本』コースで
絶賛ダイエット中の
体重MAXは、62kg
今朝は〜
オムロン・カラダスキャン
体重50.7kg(前日より+0.9kg)
体脂肪率31.4%(前日より-0.4%)
内臓脂肪レベル 5
BMI (標準22) 22.1
基礎代謝 1,111kcal
とりあえず
テディベア作家のたむです
🌟今月2月の目標
タニタ体組成計は、
カサカサ肌では〜測定不能で
使用できず
昨年から引き続きで
オムロン体組成計で
体脂肪率 30%に近づく？
基礎代謝量 1100kcal以上
体重を増やさないで50kg以下！！
筋力upして燃焼しやすい身体にする
+して
お米も食べて
日が変わる前に寝よう
・普通にお通じ
(2025.02.14+)
(2025.02.14+)スタバの桜のシフォンケーキ
ずっと食べたい
なのですが…
今日は〜
ハム&クリームチーズ
石窯カンパーニュをみたら
手に取っていて
マイボトルでいただいたです
石窯カンパーニュ〜
美味しいです♪
272kcal
今日のホットのドリップコーヒーは
季節のトリュビュートブレンド
酸味と苦味がちょうど良い感じ
苦味も感じますが
スッキリいただけます
スタバの福袋の
豆の引き換え券も
まだ持ってるので
そんなコーヒーがわかる方でもなく
でも飲めるコーヒーと
苦手なコーヒーはあるので
(焙煎強い苦味の強いのがダメみたいです)
引き換え迷いすぎて
できずにいます
それもあって
混ぜてない⁇
ドリップコーヒーを
オーダーしてたり…
スタバ謎の
タンブラー部室
期待の新人になってました
桜のシフォンケーキは〜
また今度
次のスタバの楽しみですよ
前回のお話し…
少し前の私は…右側の猫背の✖️子ちゃん-
姿勢もめちゃ悪かったのでした。
ちょっと
◯子ちゃんに近づけたかな
イラスト:とーふねこ 様
