通院2件の今朝で…
終わってサイゼリヤです。
2024.12.11から
あすけん(カロリー計算)アプリのコースを
『あす筋ボディメイク』から
『食物繊維で健康サポート』に
現在は、2025.01.17 11:34から〜
あすけん無料で
『あすけんダイエット基本』コースです。
身長150cm弱
あすけんヘビー
ユーザー
『あすけんダイエット基本』コースで
絶賛ダイエット中の
体重MAXは、62kg
今朝は〜
オムロン・カラダスキャン
体重49.8kg(前日より-1.1kg)
体脂肪率31.8%(前日より+1.0%)
内臓脂肪レベル 5
BMI (標準22) 21.7
基礎代謝 11,101kcal
とりあえず
テディベア作家のたむです
🌟今月2月の目標
タニタ体組成計は、
カサカサ肌では〜測定不能で
使用できず
昨年から引き続きで
オムロン体組成計で
体脂肪率 30%に近づく？
基礎代謝量 1100kcal以上
体重を増やさないで50kg以下！！
筋力upして燃焼しやすい身体にする
+して
(2025.02.14+)ほんとは〜
ランチセットにしようと
思ってサイゼリヤに
来たのですが…
今までランチセットのドリンクバーは、
100円だったのです
それが無くなったようで⁈
普通にセットドリンクバー200円に
なったようです
それでもサイゼリヤランチは
十分に
お値打ちとは思うのです
でも、ひさびさに
あすけん〜
ダイエット基本コースで
最近は、インチキ？して
私の食べやすい？
あす筋ボディメイクコースでした
記入できそうです。
いつもサイゼリヤランチだと
セットの
コールスローとか
オニオンスープとかが
栄養過剰になっていたりでした
ちょっと検索してみたら
2024年9月18日には
ランチセットドリンクバーが
無くなってた店舗もあったようです
テディベアコンテスト
Lintukoto杯2025 に
うちの子も
参加しています！
2月15日12:00 から
オンライン投票がスタートしました。
＜オンライン投票＞
投票期間 2月15日12:00〜25日18:00
たくさんの作家様が参加されております
気に入った子が
おりましたら
投票いただけたら嬉しいです
前回のお話し…
イラスト:とーふねこ 様
