ホットヨガ終わって
スタバなうの
ただ今、体重増量中
テディベア作家のたむです
1/14まで、スタバ企画⁈
モバイルオーダーで運試しもあるので
今日もモバイルオーダーです
1/14までのスタバ企画お話し
2024.12.11から
あすけん(カロリー計算)アプリのコースを
『あす筋ボディメイク』から
『食物繊維で健康サポート』に
冷え冷え解消の
代謝upも思って
ちょっと変更してます
身長150cm弱
あすけんヘビーユーザー
『あす筋ボディメイク』で
絶賛ダイエット中の
体重MAXは、62kg
今朝は〜
オムロン・カラダスキャン
体重49.6kg(前日より+kg)
体脂肪率30.1(前日より-0.2%)
内臓脂肪レベル 4
BMI (標準22) 21.6
基礎代謝 1,105kcal
とりあえず
テディベア作家のたむです
🌟今月1月の目標
タニタ体組成計は、
カサカサ肌では〜測定不能で
使用できず
昨年から引き続きで
オムロン体組成計で
体脂肪率 30%に近づく？
基礎代謝量 1100kcal以上
に〜+体重を増やさないで
50kg以下！！
筋力upして
燃焼しやすい身体にする
ブロ友さんのところで
モバイルオーダーの
ニックネームを
『マグキボウ』にする
モバイルオーダーの裏技を見て
こちらです
今日は、私も試してみました。
結果…
いつものモバイルオーダーと
同じで
トンチ効くスタッフさんですと
店内マグカップで
出してくれることもあるとか
何度か試してみようか
と思うのですが
通常オーダーの方が
お得感を感じたり
あんまり試さないかもです
今日のカフェミストカスタムは、
トールサイズ
アーモンドミルクで
フォーム多めと
チョコレートソース
106kcal
カスタム料金は、0円で475円
ソーセージパイは
343kcal
脂質多めなので
この後ごはんは、
脂質控え目ですよ
でも〜モバイルオーダーは、
こんなところが嬉しいのでした
One More Coffee
モバイルでもありました
その日だけの使用なので
アプリを見てなかったら
気づかずで
チケットが消えてたかと
2杯目…
普通のドリップコーヒーです
前回のお話し…
イラスト:とーふねこ 様
