体重増量中
サイゼリヤなうの〜
テディベア作家のたむです
けっこうサイゼリヤに
来てますが
なぜか、はじめてのチョリソー
身長150cm弱
あすけんヘビーユーザー
『食物繊維で健康サポート』コースで
絶賛ダイエット中の
体重MAXは、62kg
今朝は〜
オムロン・カラダスキャン
体重49.5kg(前日より-0.4kg)
体脂肪率30.3(前日より-0.4%)
内臓脂肪レベル 4
BMI (標準22) 21.6
基礎代謝 1,102kcal
とりあえず
テディベア作家のたむです
🌟今月1月の目標
タニタ体組成計は、
カサカサ肌では〜測定不能で
使用できず
昨年から引き続きで
オムロン体組成計で
体脂肪率 30%に近づく？
基礎代謝量 1100kcal以上
に〜+体重を増やさないで
50kg以下！！
筋力upして
燃焼しやすい身体にする
ポテトだけの
カリッとポテトだけが
食べたかったのですが…
あすけん(カロリー計算)アプリで、
お伺いしたら…
けっこうな脂質過剰になりそうで
ポテト付きの
チョリソーになりました
辛味が美味しいソーセージです
ミニフィセル(パン)に合いそうです。
ミニフィセル、迷って…
後から追加しても良いので
一緒のオーダーは、やめました
#今月買ってよかったもの
まだ届いてないのですが
ダイエットペプシ
お値打ちです
訳ありアーモンドもお値打ちで
注文でしたが…
売り切れてるような⁇
ZENBのスナック
ゼンブチップスが大好きです
パスタスナックは、30%OFFに釣られて
はじめての注文です
そして〜今朝の体重測定でもあった
温活？の腹巻き
美味しいものと
温活で〜
寒いを
乗り切って行きます
前回のお話し
◎ 〜2025年
春の確定出展イベント
12/25(水)-01/05(日)うめだスーク
『うめだ手づくり市』
1/18(土).19(日)東京ビッグサイト
Hand Made In Japan
⭐︎19(日) 【Tamu bear】H-93
2/15(土).16(日)ポートメッセなごや第２展示館
CRAFTMARKET Vol.6
⭐︎15日(土)【いながきりえ&Tamu bear】305
3/16(日)東京ビッグサイト 南3.4ホール
I•Doll VOL.73
イラスト:とーふねこ 様
