今日の朝ごはん
あんこパイ1/2で、305kcal
2024.03.23に、55.5kgが見えてきて⁈
膝痛も復活⁇して…
めちゃヤバい
で、あすけんコースを『あす筋ボディメイク』から
『ゆる糖質制限』に変更して
3カ月5日?の本日です。
2024.06.28(金)
今朝の体重測定
体重52.5kg(前日より+0.2kg)
体脂肪31.6%(前日より+0.1%)
内臓レベル 6
BMI (標準22) 22.9
基礎代謝 1144
今朝もエクササイズできました!
前日、ホットヨガでしたが
ちょい増してますが…
前々日の夜が…
ほとんど寝られずで
体重が減っていたで
そんな影響⁇
もあったのかもと⁇
寝ないで体重減るのは、ダメですよね
それと
ホットヨガ翌日は
自分の場合、
けっこう体重が
増えてることもあったりで…
今日からの朝のエクササイズに
腹筋ローラーと
フォームローラーを
使ってます!
ホットヨガで、フォームローラーや
ヨガポール使用のレッスンもあって
自分に必要なところは、
どこ⁇でもありました
以前から
持ってはいたのですが…
時間が足りず⁇
なかなか使えてなかったです
三日坊主にもなりそうだったので
器具もお試し用?価格のものなので
もっと高い方のが
よいのだろうかとも
昨夜の作業と〜
今朝の猫さん
今日も作業です
◎ 7-8月確定イベント
7/7(日) ビックサイト
アイドール東京 M48
7/23(火)-28日(日)(委託)
東京渋谷西武百貨店
「東京渋谷手づくり博」 no.103
7/28 (日) パルスプラザ京都
ホームタウン ドルパ京都20
8/3(土).4(日) クラフトマーケット
⭐︎8/3(土)のみ
出展名 いながきりえ&Tamu bear
C-590
8/11(日)-12(月) コミックマーケット104
コミックマーケット104で
「日曜日 東地区 “ポ” ブロック 37b
体重が、60kgを超えて
「あすけん」アプリの使用を始めて
まもなく(2023年7月で)1年です。
最初の目標は、
あきらめの57kgでした。
57kgにもならないと思ってました。
現在は、52kg⁈ 台になりました
バランスのよい正しいご飯🍚の
重要性を
日々感じてたりです❣️
そして〜謎のマウント御一行様の
5ちゃん「某ぬいぐるみスレッド」での
ありえない
私と言われている画像貼り付けも
このダイエットのきっかけのひとつです。
あのスレッドで、その画像を私と特定して
年寄りよばわりする
誹謗中傷もありました。
外出できない、体調の悪い状態の人間を
(私の住まいは、則武AEON近郊です)
東京デザフェスイベント⁈で
顔を撮った
という話しになります。
イベントでは、変な買い物はしませんし
そもそも出展でないと
イベントには行かないです。
Amebaダイエット部所属の“たむ”です♪
ご訪問、ありがとうございます🙏
身長 151cm
今年(2022年)7月に、
気づいたら体重が60kgを超えまして
身体に変調?もあり
ダイエットの神様が降臨くださったような?
現在の体重は、52-53kg台を
彷徨っております
目の前の目標は、54kg
いや、52kg ですが
希望は、48kg です
目指すところは、
献血のできるダイエットです
かかりつけ内科医の血液検査🩸で
毎回、タンパク質数値が基準値以下で
内科医先生から「肉を食べなさい❗️」
のアドバイスもあり
毎夜、焼肉をしてたら
58kg→60kgに😱
膝痛の悪化
献血での低血圧(通常高血圧です)での
クラッシュもありまして
2022.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用
「あすけん」1日の目標
ゆる糖質制限ダイエットコース
1日の総カロリーは、1515kcalで
1日8,300歩の歩行
11/21に、見直ししまして
1日の総カロリー 1,391kcal
1日10,481歩の歩行
のミッションがありまして
はじめた頃の歩数は、
1日1,000歩が歩けない方でした。
膝痛の整形外科のリハビリが
9月で保険適用満了で
終了だったこともあって
2022.10.14から
ホットヨガ🧘♀️に行くようになりました。
2022.11.22から
漢方大柴胡湯から↓
FUJIFILMの葛の花イソフラボンを錠用
2023.01.20
あすけん「ゆる糖質制限コース」から
筋肉量の減少もあり
「あす筋ボディメイクコース」に変更
2024.03.23
一時は52.3kgまで減っていたのですが
55.5kgが見えてきて⁈
膝痛も始まって
再び「ゆる糖質制限ダイエットコース」に変更
サプリメントは、ビタミンBと
ファインのメタコーヒー
モリモリスリム⁈
鶏のむね肉
唐揚げ
オートミール+卵
トマト、バナナ、ソイジョイ
それに、バーガーセット?で
あすけん健康度100点を目指して?ます💦
Amebaダイエット部記事は、こちら⤵️
人気記事「謎のマウント」は、こちらです⬇️
「謎のマウント」まとめは、こちら⬇️
2022.09.30『法的なことをお聞きしてきました』
5ちゃん某ぬいぐるみスレッド関係から⬇️
2022年8月27日
⚪︎Bが騒動の発端となった緋に心あたりがあるとツイート。
緋=Bと過去にトラブルのあった作家Eか?
・EがAとなんらかの打ち合わせをした可能性あり
・Bは直接作家名を出していないがスレでは
Bが出した情報から作家Eのブログを推定。
緋=Eは、確定ではないが直後にBのブログ記事を消したり、ツイッターで関連の話題を始めるなど不審な点が多い。Bの親しい作家も意味深な発言。
5ちゃん某ぬいぐるみスレッドの皆様へ〜
うちの愛称?に、
緋、作家E、ブログ主の他に
YouTuberも
増やしてくださいね
某ぬいぐるみスレッドは、2022.11.17からPart 16ですね⁈
5ちゃん某ぬいぐるみスレッド覚え書きからです🔻
作家Bは、モールアート作家歴2年。
10年粘土作家歴あり。
作家A様より、
盗作疑惑をかけられているようです。
私は、“作家B”から、下記ように
言われてたようです⬇️
・意思疎通が出来ず、全く会話が成り立ちませんでした
・本当に怖すぎて関わりたくないのと、関わると周りの方も心配
・もう二度と関わりたくない人なので、誰だかわかった方がいても、この件について聞いたり伝えたりと、接触はしないようお願いします。
・関わると周りの方も心配なので、特定に繋がる投稿は1部消去したいと思います…
某作家様(作家Bと思われる)のTwitterからは、
都合の悪い書き込みは、削除されたようです
こちらは、某作家様には〜minne「模倣だ」DMと、
今回のことでも被害を受けた方です。
こちらから関わりになったことは、1度もないです。