2024.05.06(月)
今朝の体重測定
体重54.8kg(前日より+0.2kg)
体脂肪33.0%(前日より-2.0%)
内臓レベル 6
BMI (標準22) 23.9
基礎代謝 1175
そして、ときどき？
朝のルーティンエクササイズ
毎日できてません
30日チャレンジで
(日々、回数が増えてくチャレンジです)
背筋 95 回
プランク 80秒
腕立て 31回
腹筋 95回
スクワット 膝痛でお休み
前日歩数 6,124歩
お茶☕️に行く
最寄りAEONには、
歩きにも行ってるのですが…
もっと歩いてこないとね
気づいたら5月イベントが
間近です
D56
5/18(土)-19(日) ビックサイト
デザインフェスタvol.59 10:00-18:00
5/18(土) 西1ホール B-301
出来上がってる子たちです
デザフェス前なので
5/12のアイドール名古屋は、
あまり持って行けないかもですが
行く予定です。
昨日、出来上がったしろねこちゃんと
昨夜の作業…
ちょっとパーツの多い子です💦
今朝の
猫さん
今日もちょっとだけ
コーヒータイムと
歩いてきます
今日のお昼ごはん
AEONで
マックのコーヒーと
寿がきやのかき氷をいただいて
帰宅して
今日のお昼ごはん
納豆キャベツ
唐揚げ
りんご🍎
かき氷とコーヒーを＋して
516kcal ほどです。
夜は、レタス🥬
トマト🍅
蒸した鶏むね肉
ソイジョイ(←脂質増やし)の予定で
あすけん健康度
85点
予定通り食べれたら〜です
お昼によく唐揚げを食べるのですが…
あすけん健康度をupするのに
わかりやすいのもあって❗️
糖質、炭水化物大好きで❤️
あすけんの記入をはじめて
気づいたのは、
たんぱく質と脂質不足の
燃えないデブだったです😅
そして、運動も足りてないです
なので、唐揚げは
両方を補ってくれる
食べすぎなければ
私の最強フードですね
体重が、60kgを超えて
「あすけん」アプリの使用を始めて
まもなく(2023年7月で)1年です。
最初の目標は、
あきらめの57kgでした。
57kgにもならないと思ってました。
現在は、52kg⁈ 台になりました
バランスのよい正しいご飯🍚の
重要性を
日々感じてたりです❣️
そして〜謎のマウント御一行様の
5ちゃん「某ぬいぐるみスレッド」での
ありえない
私と言われている画像貼り付けも
このダイエットのきっかけのひとつです。
あのスレッドで、その画像を私と特定して
年寄りよばわりする
誹謗中傷もありました。
外出できない、体調の悪い状態の人間を
(私の住まいは、則武AEON近郊です)
東京のイベントとかで顔を撮った
という話しになります。
Amebaダイエット部所属の“たむ”です♪
ご訪問、ありがとうございます🙏
身長 151cm
今年(2022年)7月に、
気づいたら体重が60kgを超えまして
身体に変調？もあり
ダイエットの神様が降臨くださったような？
現在の体重は、52-53kg台を
彷徨っております
目の前の目標は、54kg
いや、52kg ですが
希望は、48kg です
目指すところは、
献血のできるダイエットです
かかりつけ内科医の血液検査🩸で
毎回、タンパク質数値が基準値以下で
内科医先生から「肉を食べなさい❗️」
のアドバイスもあり
毎夜、焼肉をしてたら
58kg→60kgに😱
膝痛の悪化
献血での低血圧(通常高血圧です)での
クラッシュもありまして
2022.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用
「あすけん」1日の目標
ゆる糖質制限ダイエットコース
1日の総カロリーは、1515kcalで
1日8,300歩の歩行
11/21に、見直ししまして
1日の総カロリー 1,391kcal
1日10,481歩の歩行
のミッションがありまして
はじめた頃の歩数は、
1日1,000歩が歩けない方でした。
膝痛の整形外科のリハビリが
9月で保険適用満了で
終了だったこともあって
2022.10.14から
ホットヨガ🧘♀️に行くようになりました。
2022.11.22から
漢方大柴胡湯から↓
FUJIFILMの葛の花イソフラボンを錠用
2023.01.20
あすけん「ゆる糖質制限コース」から
筋肉量の減少もあり
「あす筋ボディメイクコース」に変更
いつもご訪問ありがとうございます😊
「謎のマウント」御一行様も、ご苦労様です。
たむとチョンです♪
新たにameblo IDを取得された方々も
お疲れ様です。
これからもよろしくお願い致します
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2022.09.30『法的なことをお聞きしてきました』
5ちゃん某ぬいぐるみスレッド関係から⬇️
2022年8月27日
⚪︎Bが騒動の発端となった緋に心あたりがあるとツイート。
緋＝Bと過去にトラブルのあった作家Eか？
・EがAとなんらかの打ち合わせをした可能性あり
・Bは直接作家名を出していないがスレでは
Bが出した情報から作家Eのブログを推定。
緋＝Eは、確定ではないが直後にBのブログ記事を消したり、ツイッターで関連の話題を始めるなど不審な点が多い。Bの親しい作家も意味深な発言。
５ちゃん某ぬいぐるみスレッドの皆様へ〜
うちの愛称？に、
緋、作家E、ブログ主の他に
YouTuberも
増やしてくださいね
某ぬいぐるみスレッドは、2022.11.17からPart 16ですね⁈
5ちゃん某ぬいぐるみスレッド覚え書きからです🔻
作家Bは、モールアート作家歴2年。
10年粘土作家歴あり。
作家A様より、
盗作疑惑をかけられているようです。
私は、“作家B”から、下記ように
言われてたようです⬇️
・意思疎通が出来ず、全く会話が成り立ちませんでした
・本当に怖すぎて関わりたくないのと、関わると周りの方も心配
・もう二度と関わりたくない人なので、誰だかわかった方がいても、この件について聞いたり伝えたりと、接触はしないようお願いします。
・関わると周りの方も心配なので、特定に繋がる投稿は1部消去したいと思います…
某作家様(作家Bと思われる)のTwitterからは、
都合の悪い書き込みは、削除されたようです
こちらは、某作家様には〜minne「模倣だ」DMと、
今回のことでも被害を受けた方です。
こちらから関わりになったことは、1度もないです。