Amebaダイエット部所属の“たむ”です♪
ご訪問、ありがとうございます🙏
身長 151cm
今年(2022年)7月に、
気づいたら体重が60kgを超えまして
身体に変調？もあり
ダイエットの神様が降臨くださったような？
現在の体重は、55-56kg台を
彷徨っております
目の前の目標は、54kg ですが
希望は、48kg です
目指すところは、
献血のできるダイエットです
かかりつけ内科医の血液検査🩸で
毎回、タンパク質数値が基準値以下で
内科医先生から「肉を食べなさい❗️」
のアドバイスもあり
毎夜、焼肉をしてたら
58kg→60kgに😱
膝痛の悪化
献血での低血圧(通常高血圧です)での
クラッシュもありまして
2022.7.9 「あすけん」カロリー計算アプリ使用
「あすけん」1日の目標
ゆる糖質制限ダイエットコース
1日の総カロリーは、1515kcalで
1日8,300歩の歩行
のミッションがありまして
はじめた頃の歩数は、
1日1,000歩が歩けない方でした。
膝痛の整形外科のリハビリが
9月で保険適用満了で
終了だったこともあって
2022.10.14から
ホットヨガ🧘♀️に行くようになりました。
いつもご訪問ありがとうございます😊
「謎のマウント」御一行様も、ご苦労様です。
たむとチョン
です♪
新たにameblo IDを取得された方々も
お疲れ様です。
これからもよろしくお願い致します
今夜の猫さん
ハンテンが、寝床になりました
「あすけん」アプリを開くと
「あすけん」栄養士未来さんが、
おかえりなさい
を言ってくれるのも
ちょっと嬉しいのです
いろいろ変えてみたのですが
プロテインメニューもしてみたのですが
そう変わらずでした。
お昼のオーバカナルの
フランスパン🥖が食べすぎですよ
あすけん健康度が
80点に届かなかった
今夜の夜ご飯メニューです。
千切りキャベツは、
今夜は、自分で丸ごとキャベツの
葉を千切りにしたのでしが
gが、近そうだったので
キューピーのを選んで見ました。
鶏肉(もも皮付き)も計算しやすいもので
調理は、塩をして
クッキングシート包んで電子レンジです。
魚🐟でも
調味料は、塩をして
ほぼ電子レンジでの
クッキングシートの包み蒸しです。
キャベツは、そのままか
寒くなってきたのもあって
少し電子レンジ調理するか？
で、味付けは
塩と酢でしょうか？
あすけんアプリを記入するようになって
健康度を上げる食材が
私の場合は
フルーツは、キウイで
りんご、バナナ、柿を
キウイ🥝に変えると、
数点健康度がupします。
野菜は、トマト🍅
トマトジュースに
夏場は、モロヘイヤ で
キノコ類もプラスするとupすることも
おやつは、イカ🦑とナッツで…
食べすぎはダメですが
イカやナッツは、おやつ認定でないみたいで、
反対に、
ベーグルなどパン類は
プレーンでないと
主食でないようで
「あすけん」では
(他のカロリー計算では、わからないですが？)
お菓子認定されてしまうような？
最初の頃は、
お菓子を食べてなのに
お菓子が多いとあって
よくわからずでした
さて…
今夜は、まだ歩数をクリアしてないので
歩かないとなりません
11/12 今朝の体重グラフです🔻
Amebaダイエット部記事は、こちら⤵️
人気記事「謎のマウント」は、こちらです⬇️
「謎のマウント」まとめは、こちら⬇️
2022.09.30『法的なことをお聞きしてきました』
5ちゃん某ぬいぐるみスレッド関係から⬇️
2022年8月27日
⚪︎Bが騒動の発端となった緋に心あたりがあるとツイート。
緋＝Bと過去にトラブルのあった作家Eか？
・EがAとなんらかの打ち合わせをした可能性あり
・Bは直接作家名を出していないがスレでは
Bが出した情報から作家Eのブログを推定。
緋＝Eは、確定ではないが直後にBのブログ記事を消したり、ツイッターで関連の話題を始めるなど不審な点が多い。Bの親しい作家も意味深な発言。
５ちゃん某ぬいぐるみスレッドの皆様へ〜
うちの愛称？に、
緋、作家E、ブログ主の他に
YouTuberも
増やしてくださいね
某ぬいぐるみスレッドは、9/21からPart 14ですね。
5ちゃん某ぬいぐるみスレッド覚え書きからです🔻
作家Bは、モールアート作家歴2年。
10年粘土作家歴あり。
作家A様より、
盗作疑惑をかけられているようです。
私は、“作家B”から、下記ように
言われてたようです⬇️
・意思疎通が出来ず、全く会話が成り立ちませんでした
・本当に怖すぎて関わりたくないのと、関わると周りの方も心配
・もう二度と関わりたくない人なので、誰だかわかった方がいても、この件について聞いたり伝えたりと、接触はしないようお願いします。
・関わると周りの方も心配なので、特定に繋がる投稿は1部消去したいと思います…
某作家様(作家Bと思われる)のTwitterからは、
都合の悪い書き込みは、削除されたようです
こちらは、某作家様には〜minne「模倣だ」DMと、
今回のことでも被害を受けた方です。
こちらから関わりになったことは、1度もないです。
コメント、ありがとうござます。
お返事できませんが
拝見させていただいております。
静かになるまで、
もう少し見守りお願い致します🙇♀️
Twitter、Instagramで
某作家様(作家B)と相互フォローの方は、
なにかあると怖いですので
見つけしだい、ほぼブロック削除しております。
某作家様(作家B)の作品画像を上げてる方も、
ほぼ削除です。
体調不良もありますので
ご了承お願い致します🙏
アメンバー承認は、ameblo記事のない方は
承認できませんし、
記事内容でも、承認いたしかねる場合もあります。
Twitter、Instagramのフォローでは、
たくさんの別垢新規 IDがありました。
すべてが、嫌がらせでなかったかもしれませんが
探って、他の場で面白可笑しく脚色して
こちらを貶める内容のものも
たくさん拝見しております。
ご了承お願い致します。