こんにちは、タムラです。
お天気に恵まれたゴールデンウィークですね。
どのようにお過ごしでしょうか？
私はとてもよく寝ているゴールデンウィークとなっています。
今日も朝9時に起きたにもかかわらず、
15時～19時まで寝てしまいました
なんでこんなに眠いんだろう？？
ちょっと調べてみました。
病気という可能性…
- ナルコレプシー（過眠症）
- うつ病
- 自律神経失調症
- 副腎疲労症候群
- 甲状腺疾患
- 肝臓機能の低下 など
色々出てきました。
病気とまではいえないと思っていますが、
可能性はゼロじゃないですもんね。
気を付けよう
対策は、「正しい生活習慣」
- バランスのよい食事
- 適度な運動
- 決まった時間に寝起きする
やっぱり日常の生活を見直すのが大事ですね・・・
お仕事にも通じます。
「何だか気になる」
「ちょっと違和感がある」
そういったものをそのままやり過ごさずに
立ち止まって見直したり、ちょっと調べてみたり…
そこから、より良いものへ変えていくことができる
きっかけになるかもしれません。
「こんなもんだろう」と放置せずに、
日常をたまには見直してみませんか？