おはようございます！
いつもイイね！やコメントありがとうございます((〃´▽｀〃))/“
昨夜から雨です
15時位から雷が鳴りだしゴロゴロ
18時には大雨と雷でした
今朝も雨の中、傘をさしてウォーキングに行ってきました。
今日でダイエット開始から100日目
では今朝の体重です
今朝の体重66.6(前日比−0.1)total−10.0kg減
今朝の体脂肪36.6(前日比−0.7)total−5.9%減
ダイエット100日目で
10kg減
痩せました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
身体が軽くなりました
しゃがんでも後ろにひっくり返らなくなりました
笑
笑顔が小さくなったね！と昨日も言われました
糖尿病のヘモグロビンも正常範囲内になりました
痩せたら血圧も下がり高血圧の薬も飲んでません
痩せると良いことばかりですね
私のダイエットは少しの糖質制限と1時間の
ウォーキングだけです
ウォーキングも毎日じゃなく週5くらい
行きたくない時は週2くらいです
あとは筋トレもたまにだけ
それだけで10kg痩せた❗️
痩せてはリバウンドしての繰り返し人生はもう嫌だ
今回のダイエットで痩せてこの先もずっとずっと
その体重を維持していきたい
目標体重までまだまだですが
今後も頑張りますので
皆さん見守って下さいね笑
ではまたね！