おはようございます！
今日は旦那も私も仕事休みだから朝ゆっくり起きよう
思ってましたが
息子くんに5時前に起こされ、いつものように
朝食を作り...
かなりの寝不足なのでゆっくり寝せて欲しいです
そして息子くんは朝ごはんを食べ
仕事行くまでまた寝るそうです
それならなんで5時前に起きるんだよ
って
って言いたいわ
さて今朝の体重
今朝の体重
72.8kg(前日比-0.4)
トータル〜9.2kg減
今朝の体脂肪
40.5%(前日比-0.5)
トータル〜3.1%減
昨日の運動
•プランク60秒
昨日の万歩計〜17952歩
先月始めたウォーキングから今日で1ヵ月
ウォーキング開始から1週間は筋肉痛で泣いてましたが
最近は太ももに筋肉もついてきたし
下腹部とお尻の贅肉が落ちたと思います
体重の方はクリスマスやお正月もありましたが
約3.2kg、体脂肪は1.8％減と
落ちて行ってます
毎日、寒いけどこれからもウォーキング続けます
今日は仕事休み
家でゴロゴロしないように気をつけます
ではまたね