6月29日(月)
今日は人間ドックです。
毎年、お世話になっているJR山手線の大崎駅にあるクリニックへ。
大崎駅には8時45分到着。
人間ドックは9時00分から。
ロビーで番号札を引き、すぐに受付。
ここ数年、受付で「コロナ感染予防として肺活量測定は実施しません」と説明されました。
しかし、一昨年から復活。
ようやく通常モードという感じですね！
更衣室で着替えて人間ドックがスタート。
まずは採血を4本。
次に心電図と「メタボ検診」へ。
メタボ検診は、へそ下の周囲を調べるもの。
男性なら85cm以上、女性なら90cm以上だと「メタボ」だとか。
○腹 囲 87.5cm
昨年より+1.5cmでした。
安定の脇腹にボンレス感ですね。
そしてメタボ到達です！
医療機関公認デブというワケですな。
ちょっと悲しい…(^^;
続いて身長・体重・体脂肪の検診へ。
一体型スケール（身長・体重・体脂肪が一気に検査可能）に足を乗せます。
検診スタート！
○身 長 179.6cm
○体 重 80.2kg
○体脂肪 23.4％
身長が縮んで、180cmを割りました！
体重は昨年より+3.1kg減
体脂肪は昨年より+1.2%増でした。
体重80kg到達は25年ぶり。
これはいけません！
身長179cmに対する理想体重は71kg。
体脂肪率は標準数値をオーバー。
(※成人男性の標準体脂肪率は10〜19%)
有酸素運動をしないとですね…。
このあとは…
「内臓の超音波検査」→「血圧」→「視力」→「胸のレントゲン撮影」→ 「医師による問診」→「聴力検査」→「肺活量測定」→「眼圧測定」 →「バリウム」
医師の問診では「特に問題なし」とのこと。
人間ドックは11時20分に終了！
その他の数値に関しても現状が良くても、これからの過ごし方でより良くもなりますし、悪くなることもあります。
なので一喜一憂せず、結果は結果として受け止めて、改善できるところは時間を掛けて、維持継続するよう頑張ります！
