今週の月曜日、カウンセリング＆診察でした。
診察のとき、
先日友人とおしゃべりして満足した時は身体が不思議によく動いたことを報告したら、
先生は、
満足したということはよけいなことを考えないで済んだということ。
だからゆとりが生まれたのだとおっしゃった。
さらに
満足するのはいいことだけど
いつもいいことばかりあるとは限らない、
大事なことはぐるぐる思考、空回りをやめることだとおっしゃった。
「今を生きる」ということ。
こちらの病院にかかって４年近くなる。
そうそう新しい話ということはなく
何度となく聞かされてきた話だけれど
やっとなーんとなく実感としてわかってきた。
なにかに夢中になっていたら、確かに楽になる。
いつだったか何にもする気にならず
かといって何もしないこともできず
たまたまアバターの着せ替えをしはじめたら
夢中になって時間があっという間にたって
終わったころにはさわやかになっていたことがあった。
それってその間よけいなことを考えるのをやめることができたからなんですね。
掃除なんかやりだしたらきっとそういうものになるのでしょうね。
そういえば昔読んだ雑誌に
「清掃は精神を鍛えるのにいい」などと書いてありましたっけ。
次の休みの日、
始めることができたらいいな。
・・・・・・・・・・・・・・
コメント（18）
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掃除って、始めるまでは 腰が重いですよね。。でも、始めてしまうと 結構集中してたりします。
たんぽぽさんが感じていること、理解できます ＾-＾ 削除
2008/12/11(木) 午後 11:33 [ wildwood ] 返信する
.
そうじか・・・。最近していないなあ・・・。 削除
2008/12/12(金) 午前 6:57 [ のんたん(＊´艸`) ] 返信する
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wildwoodさん、嫌々でもとにかく始めてみることがキーポイントのようです。 削除
2008/12/12(金) 午後 0:04 tampoposalada 返信する
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ナツママさん、同類ですか？
なにかのきっかけで変われたらいいですね。 削除
2008/12/12(金) 午後 0:06 tampoposalada 返信する
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たんぽぽさん。
ご心配をおかけしましたが、もみじったら、今日！掃除したんですよ～！！！（って、そんなに自慢することじゃないかもしれないですけど・・・笑）
掃除しだしたら、なんかあそこもここも気になるって感じで、3時間ぐらいひたすら掃除してました。
そしたら、なんだかちょっと気分がよくなりました。
掃除するとストレス発散になるって言いますしね。でも、なかなか出来ないですけど～笑
ちょっと反省したので、これからは、毎日、少しでもどこかを掃除しようと思います。って、書いてみましたが明日、それを出来る保証はないんですけどね！笑 削除
2008/12/13(土) 午前 1:20 もみじ 返信する
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もみじさん、すごいじゃないですか！
続くかどうかは別にしても０と１の差は大きいです。
きっかけはどんなことだったのですか？
参考にしたいなあ。
３時間と言うのがいいですね。
うちはそれくらいじゃあびくともしそうにないです（笑）
それでやり出したら延々とやるようになるだろうなと勝手に想像して
よけいに手がつけられなくなります。
あ、今を生きてないですね。
たとえ些細なことでもやらないよりは一歩前進ですよね。 削除
2008/12/13(土) 午後 0:09 tampoposalada 返信する
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私も、暇な時って、余計なことを考えてしまったりします。
だから、かえって、忙しくバタバタしてるときのほうが、精神的には元気でいられるのかもしれないなあと思ったりします。
・・で、もう、１２月も半ば過ぎたし・・私も、掃除はじめなきゃ・・（汗。。） 削除
2008/12/13(土) 午後 3:49 angela 返信する
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きっかけは、ピアノの生徒さんがいらっしゃる日だったんですよ～。最近、娘がおたふく等でレッスンを休んでて、それで、全然、掃除してなくて、でも、流石に来客があるのに、これはまずいだろう・・・と、思って、掃除し始めたら、いつもは、午前中は頭が重くって、なかなか動けないのに、不思議とどんどん体が動く自分を感じてました。
で、昨日、今日と結局、掃除してないですが・・・笑
小さな前進をこれからもちょっとずつ増やしたいな。 削除
2008/12/14(日) 午前 0:45 もみじ 返信する
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アンジェラさん、よけいなことを考えないでいられるほうが精神的には楽ですよね。
家事は考えようによってはよい気分転換にも運動にもなりますので
なんとかうまく気持ちをそちらに持っていけたらいいなと思ってます。 削除
2008/12/14(日) 午後 1:12 tampoposalada 返信する
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もみじさん、なるほどそういうご事情でしたか。
「ねばならない」ということは苦しくも感じますが、支えになることもありますよね。
本当に好きなことしていいよってなったら、私など廃人になってしまうかも・・・（笑）
綾戸智恵さんがテレビで言ってました。
悩むのはまだまだ余裕があるから。
水に溺れてアップアップしているときに悩みますか？
悩んでないで何が何でも前へ進もうとするでしょう・・と。
考えさせられましたね。
私も明日はとりあえず風呂掃除から始めようと思います。
いい報告ができるといいなあ。 削除
2008/12/14(日) 午後 1:17 tampoposalada 返信する
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綾戸智恵さんのお話・・・。
とっても考えさせられますね。
なんだか、痛いぐらいです。
もみじも、たんぽぽさんと一緒で、明日は換気扇掃除、頑張れるといいな～～笑 削除
2008/12/14(日) 午後 8:24 もみじ 返信する
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僕が医者なら何て言うかな？？
「恋をしなさい！」って言うかも。
内緒で好きな人が出来たりしたら素敵じゃん！
でも、心のプレッシャーになるのかな？？ 削除
2008/12/15(月) 午前 1:17 [ ちかうお ] 返信する
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もみじさん、綾戸さんの話、弱りすぎているときはしんどいから
注意してね。
取り入れることができるときだけね。
きょうはお風呂掃除してきたよ。
もみじさんはできた？ 削除
2008/12/15(月) 午後 1:11 tampoposalada 返信する
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ちかうおさん、恋はするものではなくて落ちるもの、でしょう？
好きな人はいます。でも会えない人です。
でももーっと好きな人が毎日そばにいるから大丈夫です。
考えたら幸せだね。
何悩むことあるんだろう・・・。 削除
2008/12/15(月) 午後 1:14 tampoposalada 返信する
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たんぽぽさん・・・
自分で一緒に頑張ろうと言っといて・・・
出来なかった・・・ゴメンナサイ。
しかも、小説なんて更新しちゃって・・・泣
言い訳すると、昨日の夜、全然、眠れなくって。
で、朝、更新した後、急に眠気が襲っていて、お昼寝しちゃいました～～。駄目だな～笑 削除
2008/12/15(月) 午後 8:57 もみじ 返信する
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もみじさん、気にしないでくださいね～～。
自分でこれで良しと思える過ごし方ができればそれでいいのだと思います。
私の場合、体がちょっと疲れ気味で本当は横になりたかったのですが、ばくばくしてきて休めそうもなかったので、こういうときは問題解決のため進むことと思いなおし、動きました。動いた方が総合的に見たら楽だったからなんです。なんとか無事このたびの休日過ごすことができてホッとしています。 削除
2008/12/16(火) 午後 9:46 tampoposalada 返信する
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私も掃除します。苦手なんですよね掃除。
掃除機かけると、息苦しくなるんです。
つい夢中になちゃって、あそこもここもって・・・
でも終わったあとの爽快感はたまりませんよね^^ 削除
2008/12/18(木) 午前 0:16 [ noh*h*nhok*or* ] 返信する
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のほほんさん、私もめったにしないのでたまにすると
息切れがしたりして・・・それでよけいにハードルが高くなるのですね。
アイロンかけも毎日１，２枚ずつしたら楽かなーと今日思いつき
さっそく試してみようと思います。
うまくできたら、いい気分転換になりますものね。 削除
2008/12/18(木) 午後 5:29 tampoposalada 返信する
診察のとき、
先日友人とおしゃべりして満足した時は身体が不思議によく動いたことを報告したら、
先生は、
満足したということはよけいなことを考えないで済んだということ。
だからゆとりが生まれたのだとおっしゃった。
さらに
満足するのはいいことだけど
いつもいいことばかりあるとは限らない、
大事なことはぐるぐる思考、空回りをやめることだとおっしゃった。
「今を生きる」ということ。
こちらの病院にかかって４年近くなる。
そうそう新しい話ということはなく
何度となく聞かされてきた話だけれど
やっとなーんとなく実感としてわかってきた。
なにかに夢中になっていたら、確かに楽になる。
いつだったか何にもする気にならず
かといって何もしないこともできず
たまたまアバターの着せ替えをしはじめたら
夢中になって時間があっという間にたって
終わったころにはさわやかになっていたことがあった。
それってその間よけいなことを考えるのをやめることができたからなんですね。
掃除なんかやりだしたらきっとそういうものになるのでしょうね。
そういえば昔読んだ雑誌に
「清掃は精神を鍛えるのにいい」などと書いてありましたっけ。
次の休みの日、
始めることができたらいいな。
・・・・・・・・・・・・・・
コメント（18）
顔アイコン
掃除って、始めるまでは 腰が重いですよね。。でも、始めてしまうと 結構集中してたりします。
たんぽぽさんが感じていること、理解できます ＾-＾ 削除
2008/12/11(木) 午後 11:33 [ wildwood ] 返信する
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そうじか・・・。最近していないなあ・・・。 削除
2008/12/12(金) 午前 6:57 [ のんたん(＊´艸`) ] 返信する
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顔アイコン
wildwoodさん、嫌々でもとにかく始めてみることがキーポイントのようです。 削除
2008/12/12(金) 午後 0:04 tampoposalada 返信する
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ナツママさん、同類ですか？
なにかのきっかけで変われたらいいですね。 削除
2008/12/12(金) 午後 0:06 tampoposalada 返信する
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たんぽぽさん。
ご心配をおかけしましたが、もみじったら、今日！掃除したんですよ～！！！（って、そんなに自慢することじゃないかもしれないですけど・・・笑）
掃除しだしたら、なんかあそこもここも気になるって感じで、3時間ぐらいひたすら掃除してました。
そしたら、なんだかちょっと気分がよくなりました。
掃除するとストレス発散になるって言いますしね。でも、なかなか出来ないですけど～笑
ちょっと反省したので、これからは、毎日、少しでもどこかを掃除しようと思います。って、書いてみましたが明日、それを出来る保証はないんですけどね！笑 削除
2008/12/13(土) 午前 1:20 もみじ 返信する
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顔アイコン
もみじさん、すごいじゃないですか！
続くかどうかは別にしても０と１の差は大きいです。
きっかけはどんなことだったのですか？
参考にしたいなあ。
３時間と言うのがいいですね。
うちはそれくらいじゃあびくともしそうにないです（笑）
それでやり出したら延々とやるようになるだろうなと勝手に想像して
よけいに手がつけられなくなります。
あ、今を生きてないですね。
たとえ些細なことでもやらないよりは一歩前進ですよね。 削除
2008/12/13(土) 午後 0:09 tampoposalada 返信する
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顔アイコン
私も、暇な時って、余計なことを考えてしまったりします。
だから、かえって、忙しくバタバタしてるときのほうが、精神的には元気でいられるのかもしれないなあと思ったりします。
・・で、もう、１２月も半ば過ぎたし・・私も、掃除はじめなきゃ・・（汗。。） 削除
2008/12/13(土) 午後 3:49 angela 返信する
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きっかけは、ピアノの生徒さんがいらっしゃる日だったんですよ～。最近、娘がおたふく等でレッスンを休んでて、それで、全然、掃除してなくて、でも、流石に来客があるのに、これはまずいだろう・・・と、思って、掃除し始めたら、いつもは、午前中は頭が重くって、なかなか動けないのに、不思議とどんどん体が動く自分を感じてました。
で、昨日、今日と結局、掃除してないですが・・・笑
小さな前進をこれからもちょっとずつ増やしたいな。 削除
2008/12/14(日) 午前 0:45 もみじ 返信する
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顔アイコン
アンジェラさん、よけいなことを考えないでいられるほうが精神的には楽ですよね。
家事は考えようによってはよい気分転換にも運動にもなりますので
なんとかうまく気持ちをそちらに持っていけたらいいなと思ってます。 削除
2008/12/14(日) 午後 1:12 tampoposalada 返信する
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顔アイコン
もみじさん、なるほどそういうご事情でしたか。
「ねばならない」ということは苦しくも感じますが、支えになることもありますよね。
本当に好きなことしていいよってなったら、私など廃人になってしまうかも・・・（笑）
綾戸智恵さんがテレビで言ってました。
悩むのはまだまだ余裕があるから。
水に溺れてアップアップしているときに悩みますか？
悩んでないで何が何でも前へ進もうとするでしょう・・と。
考えさせられましたね。
私も明日はとりあえず風呂掃除から始めようと思います。
いい報告ができるといいなあ。 削除
2008/12/14(日) 午後 1:17 tampoposalada 返信する
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綾戸智恵さんのお話・・・。
とっても考えさせられますね。
なんだか、痛いぐらいです。
もみじも、たんぽぽさんと一緒で、明日は換気扇掃除、頑張れるといいな～～笑 削除
2008/12/14(日) 午後 8:24 もみじ 返信する
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顔アイコン
僕が医者なら何て言うかな？？
「恋をしなさい！」って言うかも。
内緒で好きな人が出来たりしたら素敵じゃん！
でも、心のプレッシャーになるのかな？？ 削除
2008/12/15(月) 午前 1:17 [ ちかうお ] 返信する
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顔アイコン
もみじさん、綾戸さんの話、弱りすぎているときはしんどいから
注意してね。
取り入れることができるときだけね。
きょうはお風呂掃除してきたよ。
もみじさんはできた？ 削除
2008/12/15(月) 午後 1:11 tampoposalada 返信する
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顔アイコン
ちかうおさん、恋はするものではなくて落ちるもの、でしょう？
好きな人はいます。でも会えない人です。
でももーっと好きな人が毎日そばにいるから大丈夫です。
考えたら幸せだね。
何悩むことあるんだろう・・・。 削除
2008/12/15(月) 午後 1:14 tampoposalada 返信する
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たんぽぽさん・・・
自分で一緒に頑張ろうと言っといて・・・
出来なかった・・・ゴメンナサイ。
しかも、小説なんて更新しちゃって・・・泣
言い訳すると、昨日の夜、全然、眠れなくって。
で、朝、更新した後、急に眠気が襲っていて、お昼寝しちゃいました～～。駄目だな～笑 削除
2008/12/15(月) 午後 8:57 もみじ 返信する
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顔アイコン
もみじさん、気にしないでくださいね～～。
自分でこれで良しと思える過ごし方ができればそれでいいのだと思います。
私の場合、体がちょっと疲れ気味で本当は横になりたかったのですが、ばくばくしてきて休めそうもなかったので、こういうときは問題解決のため進むことと思いなおし、動きました。動いた方が総合的に見たら楽だったからなんです。なんとか無事このたびの休日過ごすことができてホッとしています。 削除
2008/12/16(火) 午後 9:46 tampoposalada 返信する
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私も掃除します。苦手なんですよね掃除。
掃除機かけると、息苦しくなるんです。
つい夢中になちゃって、あそこもここもって・・・
でも終わったあとの爽快感はたまりませんよね^^ 削除
2008/12/18(木) 午前 0:16 [ noh*h*nhok*or* ] 返信する
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顔アイコン
のほほんさん、私もめったにしないのでたまにすると
息切れがしたりして・・・それでよけいにハードルが高くなるのですね。
アイロンかけも毎日１，２枚ずつしたら楽かなーと今日思いつき
さっそく試してみようと思います。
うまくできたら、いい気分転換になりますものね。 削除
2008/12/18(木) 午後 5:29 tampoposalada 返信する