現在増量気味

減量が終了してから一ヶ月ぐらい経つ。今回は糖質制限しながら高脂質、高タンパク質で筋肉の回復を狙ってみたんだけど、

驚いたことに摂取カロリーが増えたからレップ数も回復してきたｗｗ　しかし、脚だけは回復が非常に遅く、レップ数が下がることはないけど、維持or疲労が残って回復しきれない感じ。

摂取カロリーを増やそうか悩む所だが、他の部位は順調に回復してきてるからだ～めｗｗ

俺の場合、高炭水化物だとすぐ太っちゃうから（摂取カロリーが多くなくても）もう少し高タンパク質、高脂質、低炭水化物で様子見てみる。