最近、ピグ自体やってなかったわww 見てる人少ないだろうし適当に放置しておけばいっかw
今年もしょうもないダイエットしてる。開始してから二か月が経過したけど、体重の減りは、、-4.5~5kg!!体重の減りは控えめ
今回はできるだけ白米やオートミールなど、糖質を摂取しながらダイエットしているから体の水分が抜けて一か月5kg減りました!!とか
インチキみたいなことはできないww 勿論、減量中の一日の摂取カロリーは毎年同じだから、食べ過ぎとかカロリーの取りすぎっていうわけではないよ
現在の体重は73,5kgぐらいかな。問題なのは痩せるペースじゃなくて、どこまで停滞しないで痩せられるかがカギなんだよねw
だから、今年はできるだけ筋トレ後は白米を食べるようにしてる。ダイエット中は玄米のほうがいいんだろうけど、遠いから買いにいってないや・・・w とりあえず体重の減りは無視しといて、できるだけ停滞期に入らないように考えながら生活しよう。
酷い時なんか一日の有酸素運動を3hぐらいに増やしても体重が減らなかったからなww 本当に停滞=飢餓状態?になると恐ろしいぞw