昨日は産後トータルケアクラス1回目
🔴有酸素運動
🔴自律神経についてのセルフケア
🔴脳内メンテナンスはgood&new
初の岡崎開催👶✨
岡崎市の岡崎シビックセンター
有酸素運動で体をほぐし
自分でも出来るセルフケアをお伝えし
脳内メンテナンスで脳をクリアに
産後特有の自律神経の乱れ
産後なぜ？？？をお話しし
どうすれば？？？をお伝えしました
体も心も楽になったかと
短い時間もぐっすり眠れたかな？
#産後ケア
産前100%の方に伝え
産後100%の方に受講
を目指してます。
行政や企業の力も入れ
100%を私は目指したい
小さな一歩が束になる
私の足、像さんくらいあるけどね
全国にインストラクター仲間がいます✨
岡崎での初講座に大好きな三河メンバーが集まってくれました✨
癒しとパワーをThank you ✨
楽しかった✨
岡崎
@yuppi_sanoyuko
@ucorolling
西尾
@sachico__park
刈谷
@nozomi.balabo
#一般社団法人体力メンテナンス協会
#産後ケア
#産後指導士
#産後トータルケアクラス
@tairyokumente_assoc