一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
HAPPY PARK 代表 tamiです


4月16日誕生日w
39歳になりました


こちらは写真に書いてある通り
8年前、31歳、妊娠する前
体脂肪31%、洋服は13号あせる


けど、体重は今と昔と同じビックリマーク
そして現在の体脂肪は24%ビックリマーク


もちろん写真の加工はしてませんビックリマーク

バランスボールエクササイズでの
有酸素運動・ストレッチ・筋トレにより
余分なむくみが取れ全身にバランスよく
程よい筋肉が付きましたキラキラ


私はバランスボールエクササイズのみ
食事制限しなければ他に何もしてません



痩せるってより締まって整う感じ
必要な筋肉、必要な脂肪がついてます



何やってますか?
と聞かれます


毎日バランスボールエクササイズ
やってるだけです😂


健康で無ければ意味が無い
体力が落ちては意味が無い



そんな締めて整えて
自分史上最高のカラダ
楽しいバランスボールエクササイズで
一緒に目指しましょう😁✨


最近はプライベートレッスン
イベントラッシュで大忙し💦💦
全然ブログ更新出来て無いで状況です😭 


そん中ですが…


久しぶりビックリマークご無沙汰ビックリマーク
名古屋市昭和区にて
単発レッスンします🔴

名古屋トヨペット壇渓通店
2階 多目的会議室


4月24日水曜日
10:30~11:45(75分)
2000円
鏡も有り、凄く綺麗ですキラキラ


ヨガマットバランスボール
ご用意しますグッド!


募集人数6名
↓↓↓
あと残席4名!

\今回は大人女性限定クラス/

バランスボールエクササイズは
ダイエット目的だけでなく
ココロとカラダが整うエクササイズです


身体の要である骨盤を整え
姿勢を整え、自律神経も整えます
肩こり腰痛などの不調
寝付きが悪い、逆に寝すぎるなど
睡眠の不調にも効果的
この機会に是非お試し下さい🔴


地下鉄鶴舞線 川名駅4番出口から徒歩3分

車でお越しの方は
近隣コインパーキンへお願いします


名古屋トヨペット壇渓通の店舗入口を入り
受付前エレベーターで2階へ


持ち物:水分(約500㎖)、汗ふきタオル
服装:動きやすい服装、足元は素足です


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お問い合わせ・ご予約
tamiのGメールまでお気軽にどうぞ

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5月22日から5回コース
ママの美BODYクラス開催👍


単発レッスンにて
先行案内予約受付します🔴


インストラクターtamiとは

【イベント出演・担当講座】
・ミス・ユニバース・ジャパン愛知ビューティーキャンプ講師
・名古屋市教育委員会 土曜学習プログラム講師
・ナゴヤドームHAPPY MAMA FESTA体力セミナー講師
・グローバルゲート ステージ出演
・イオンモール長久手・大高・名古屋茶屋ステージ出演
・モリコロパークTOKAI ECO FESTAステージ出演
・中津川ロックフェスステージ出演
・りんくうビーチなみものがたりステージ出演
・岐阜県ラグビー祭オープンセレモニー出演
・松坂屋名古屋店ママフェス講師
・オアシス21健康フェスティバル
・リビング新聞社主催マタニティ&育児フェア
 など参加イベント多数

【メディア出演】
CBCテレビ「ゴゴスマ」出演
CBCラジオ「キラママdeククル」出演
東海テレビ「ニュースOne」出演
中日新聞取材記事掲載
ハピマママガジン取材記事掲載
HAPPY MAMA FESTA CM出演
全労済チラシモデル

【所属スタジオ・レッスン開催場所】
中区:studio REINA PARK
千種区:名古屋トヨペット千種内山店
昭和区:名古屋トヨペット壇渓通店
中村区:演劇練習館アクテノン