一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
HAPPY PARK 代表 tamiです
冬から春まで持ち越して
さらに蓄えてしまったよー
もうすぐ夏だー
衣替えしたけどヤバい！！
お腹の肉😱
背中の肉😱
腕まわり😱
そんな声をチラホラ聞きます
5月22日(水)スタート！
全５回コース
夏までに引き締めボディ
私の家系はぽっちゃり家系です
｢たみちゃんの将来想像出来る｣
なんて仲人さんに言われました😰
クソ！と思いながら結婚して15年…
8年前31歳すでにこーなってました
ぽっちゃり😱
洋服サイズ13号💦💦
妊娠中はさらに増えました…
しかーし！産後に出会った！
バランスボールエクササイズ！
エクササイズって色々
ダイエット方法も色々
その中でなぜ
バランスボールエクササイズ？
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
運動が苦手でも出来る！
健康になれる！
体力が付く！
若返る！
そして楽しい！
そう！楽しくて続けてたら
元気で健康で理想的なカラダに
ダイエットでカラダを壊したら意味無い
程よい筋肉！程よい体脂肪！
痩せるというより引き締める
楽しくカラダが引き締められる
バランスエクササイズなんです！
カラダだけでなくココロも整い
細胞も活発になり若返り効果も✨
腰痛、肩凝りも改善されました😁
年齢も５歳は若くみられます✌
↑38歳
インストラクターになり
経験を積んで
自分自身で立証し
やっと皆様にお伝え出来る
第1回目
体の要、骨盤からスタート
全日程10:30～11:45 75分
🔴1回目 5月22日(水)
・骨盤
骨盤をほぐし整えるからスタート
骨盤の正しい位置への導き方をレクチャー
🔴2回目 5月29日(水)
・骨盤＋お腹
体幹の鍛え方、くびれの作り方
平らなお腹の作り方
🔴3回目 6月5日(水)
・骨盤＋脚
引き締まった脚の作り方
太股の付け根から足先まで
🔴4回目 6月19日(水)
・骨盤＋背中＋腕
背中の肉を取り、体の厚みを無くす
肩甲骨、肩、二の腕も
🔴5回目 6月26日(水)
・総仕上げ
全てのおさらい
自宅で出来るセルフケア
名古屋トヨペット壇渓通店
2階 多目的会議室
鏡あって凄く綺麗
ヨガマット･バランスボール
ご用意します
募集人数５名
全５回コース特別価格
12,500円(税込)
※ 募集人数に達した時点で受付終了
身体の要である骨盤を整え
姿勢を整え、自律神経も整えます
腰痛、肩凝りなどの不調
寝付きが悪い、逆に寝すぎるなど
睡眠の不調にも効果的
コース参加の方
バランスボール特別価格にて販売します
イタリア製バランスボール(ギムニク)
5500円→5000円(税込)
ご自宅での使い方もレクチャーします😊
地下鉄鶴舞線 川名駅4番出口から徒歩3分
車でお越しの方は
近隣コインパーキンへ
店舗入口を入り
受付前のエレベーターで２階へ
持ち物：水分(約500㎖)、汗ふきタオル
服装：動きやすい服装、足元は素足です
おいきなりコースが不安
そんな方には
まず単発レッスン
5月15日(水) 10:30～11:45
バランスボールエクササイズ
単発レッスン
1レッスン2000円
インストラクターtami
1980年生まれ北名古屋市出身、千種区在住
2003年に結婚。長い不妊治療の後、2014年顕微授精にて男児を出産。仕事と不妊治療の疲れからパニック障害、うつ病も経験。産後に出会ったバランスボールエクササイズがきっかけでカラダもココロも元気になりました🔴
【担当講座 ・イベント出演】
・ミスユニバースジャパン愛知ビューティーキャンプ講師
・名古屋市教育委員会 土曜学習プログラム講師
・ナゴヤドームHAPPY MAMA FESTA体力セミナー講師
・松坂屋名古屋店ママフェス講師
・グローバルゲート ステージ出演
・イオンモール長久手･大高･名古屋茶屋ステージ出演
・モリコロパークTOKAI ECO FESTAステージ出演
・中津川ロックフェスステージ出演
・りんくうビーチなみものがたりステージ出演
・岐阜県ラグビー祭オープンセレモニー出演
・オアシス21健康フェスティバル
・リビング新聞社主催マタニティ＆育児フェア
など参加イベント多数
【メディア出演】
CBCテレビ｢ゴゴスマ｣出演
CBCテレビ｢チャント！｣CM出演
CBCラジオ｢キラママdeククル｣｢キラママCafe｣出演
東海テレビ｢ニュースOne｣出演
中日新聞取材記事掲載
ハピマママガジン取材記事掲載
HAPPY MAMA FESTA CM出演
全労済チラシモデル