皆様…
好きな物飲んでますか？
好きな物食べてますか？
私は食事制限してません
スタバはカフェモカが好き
コーヒーも加糖です(笑)
バランスボールエクササイズをはじめ
食事制限無しでも体が締まり
デニム3サイズダウン
ヒップ－10cm
体脂肪－8%
Beforeは妊娠前の写真
Afterは産後バランスボールエクササイズ始め
インストラクターになって10ヵ月後
インストラクターになって10ヵ月後から更に1年、2年、まだまだ進化してます
ジムとか続かなーい
食事制限続かなーい
自分では何ともならなーい
この先このままで大丈夫か不安
健康に痩せたーい
昔に戻りたーい
若返りたーい
綺麗に痩せたーい
体調を整えたーい
少しでも気になる方はご連絡下さい
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CBCラジオ出演“キラママdeCUCURU”
12月の水曜日を担当します♪
17:22頃～17:27頃放送
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一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
HAPPY PARK 代表 tami
