今日はメインジムのパワーハウスでBIG3。
股関節のストレッチ指導してもらえて良かった。
デッドリフト用にビブラムソールのベアフットシューズ買ったのでトレーニング捗る(^^)
MERRELL[メレル]
フィットネスシューズ ベイパーグローブ4 メンズ
アシックスのレスリングシューズと迷ったけど
ビブラムソールのベアフットシューズしっかりしてて最高です
2020 3/10 15:10〜
パワーハウスAKO
プランクサーキット3min
デッドリフト20kg10 40kg10 90kg9-9-9
股関節ストレッチ渡辺さん指導
ハイバースクワット
20kg10 40kg10 70kg9-10-10
ベンチプレス20kg10 40kg10 60kg11-10-10-8