数ある中から
たどり着いてくださり
ありがとうございます
最近 鏡を見て…
☆本題入ります☆
老けたな…って
ババーだな…って
年齢に近づいてるなって
ん？ってなりますよね
昔はね 数年前までは
自分でも時々思ってた
実際の年齢よりも
10歳は若く見える
ソレ…本当かもって
でもねケアをしてないので
段々 色々出てきました💦
シワ シミ たるみ
もうね…そこを
どう受け止めるか？
年齢のせいにして
あきらめるか…
遺伝のせいにするか…
☆母ちゃんは…思った☆
戻りたい…数年前の
10歳若く見える自分に…
長年避けてきただけに
運動を日々習慣化するまでが
長い道のりに‥なってしまう
そういうの…を
なんとか軽く…
こなせないかと考えた
ようさんとのお散歩以外の
習慣にすることがね
まぁ‥苦手なんです
継続していく上で
途中 どうしても
段々 嫌になるの💦
運動嫌いなんだもん
継続することが
苦痛になっていく😫
☆だから決めたんです☆
とりあえず始めてみようと
寝起きの起き上がる前に
横になってる状態で
ストレッチしています
目は閉じたままです
🥱眠い中で実施🥱
何となくでストレッチ
寝返り打って左側も…
上半身終わったら
下半身のストレッチ
時間にしたら
日によりますけど
短くても15分
長いと…30分
ソレが終わる頃には
眠気も飛んで目が覚めます
☆コレを続けたら？☆
なにが起こるのか？
まだ始めたばかりで
分からないの
『分からない』から
『始めて…』みました
実験してみようと…
自分のケアは自分で
やるしかない…
始めて思ったのは
気持ちね…ちょっとね
変化として感じるのは
朝 寝ながらの
ストレッチすると？
その後の動きがラクです♪
体が動かしやすい
気持ちもスッキリします
日中 二度寝したい
そんな気持ちが起きない
不思議な…感じです
☆いつまでも続くか？☆
分からないけれども
このあいだ
ふと…思ったんです
自分が何が原因で
◯ぬのか？分からないので
この…不摂生の状態
積み重ねで仕上がった
この姿を大勢の前に
晒すことになるのは
嫌だなって…
家族葬の予定なので
来ても友達くらい
生きてれば実家の家族とか
でも分からないですもんね
自分の希望がその後
どう変化して？
沢山呼ばれちゃう葬式に…
なっちゃうかも…だし
って考えてたら…
嫌だなって…そう思った
視点が変でしょ
そ…葬式💦ってね
☆母ちゃんの全盛期というか☆
ほしょかった
綺麗と…唯一言われた時期
その母ちゃんを知ってる人が
呼ばれる可能性が…ある
と？覗いて言われる言葉
この世にその時居なくても
聞こえちゃいそう
ってなことを想像してたらね
やっぱり何とかしなきゃって
10歳若く見えてた頃に
何としても戻さなきゃって
☆どっちが…先になるかな☆
母ちゃんの頑張りが実って
10歳若く見える姿になるほうか
何かしらが原因で…
突然の…が 先になって
ありのまんまを
晒すことに…なるのか…
コレばっかりは
自分で分からないから
若く見える姿に戻る
そっちが先になるように…
頑張ってみようと思います
今日も長々最後まで
お付き合いくださり
お読みくださり
ありがとうございました
お疲れ様でした