数ある中から
たどり着いてくださり
ありがとうございます
また急に予告なく開始した
ようZAP…💦
☆本題入ります☆
😭今 アチコチが痛い😭
♥筋トレが大好きな♥
…ようさんが…
♥同じくらい大好きな♥
…youtubeで…
☆学んだ知識を☆
自分で実践してから
母ちゃんの所へ👣
たまちゃん たまちゃん〜
ちょっと！ちょっと！
こっちに来て〜
☆めっちゃ嬉しそうに手招きしよる☆
…その笑みは 分かるゾ💦…
…か…母ちゃんの 嫌いな…
…ガッチリ筋トレさせるヤツ？…
👏すごぉ〜いじゃん♪👏
何でも分かるんだねぇ
分かりすぎる自分が怖い
☆強制的に呼ばれて☆
連れてかれた部屋は
ようさんのジム部屋💦
服置き場だったはずの
…ぶらさがり健康器が…
輝いておられるではないか💦
おいでぇ〜 おいでぇ〜って
ぶらさがり健康器まで
言ってるみたいだよ
☆で 有無を言わせずすぐ実践へ☆
スクワットです
先日ね 母ちゃんのぶっとい
分厚い脂肪に包まれた
太ももを偶然見ちゃったわけ
ようさんが… えぇ…
💡閃いちゃったらしい💡
…ほしょくしてあげなきゃ♥って…
☆お手本を見せてくれて☆
やってみるものの
スクワットが普通の
スクワットのやり方じゃない為
片足は後ろのバーを踏みながら
もう片方で自分の体重を
支えつつ下へ下がっていく
どういうこと？ってね
☆ぶらさがり健康器を使った☆
スクワットをするんですけど
ヨタヨタ揺れるんですわ💦
…やじろべえみたいに…
母ちゃん体幹が出来てないので
自分の体重を片足じゃ支えきれないの
☆で ようさんが目の前に立ち☆
おてて繋ぎながら
…母ちゃんの体重を預けて…
下がって楽しようとしたら
たまちゃん〜あかんって
俺に体重預けたら意味ないやん
バレましたわ チッ
(やだぁ💦何か出ちゃった)
☆その後 ようさんの小指に☆
つかまりながら
その…スクワットをして
ただ数の数え方が
また意地悪なスローさで💦
は？はよぉ〜💦数えて？
結局最初から10回くらいやって
あと3回ねって足されて
…足がプルプルし始め…
☆その後も肩周りの☆
筋肉に効くらしい
筋トレを2つしてから
開放されまして💦
翌日の朝 起きる時
お尻と太ももに激痛が💦
💥痛くて立ち上がったら最後💥
もう スって…座れないの
イタタタ アタタタって
☆ようさんに報告したら☆
満面の笑みで
👏効いてるってことじゃ〜ん👏
めちゃくちゃ喜んでる💦
い…嫌だな💦こ‥これは？
もしや？ほしょくなるまで？
当たり前じゃ〜ん
…そのわがままボディーを…
…何とかしないと！…
食べ物はもう完璧だから
そ…そうだね💦
間食をやっと卒業したし
甘いものも欲しくならないし
自分でも あとは脂肪の服を
脱げれば もとに戻れるなって
鏡見ながら感じては…いた💦
…いたけれども…
筋トレ ガチなのは
母ちゃん苦手💦
ようZAPは無料だからね♪
が…がんばり…まぁす💦
今日も長々最後まで
お付き合いくださり
お読みくださり
ありがとうございました
お疲れ様でした