今更ですが、歯医者で歯磨き指導を受けました。。
皆さんって歯磨きにどのくらいの時間をかけてます？
私はシャシャシャッと１分間。
早いと３０秒。
だって～、忙しいじゃん、その時間
朝は朝でやること多いし、夜なんて更にやること多い
な～〜んて言い訳も歯科衛生士さんには通じるはずもなく、歯医者さんで『指導
』。。
虫歯はないんだけど、歯石が歯と歯茎の間の奥まで
確かにここ数年、歯医者に行ってなかったし、定期検診もサボってたわ。。
このまま放置すると、歯周病が悪化するから、と奥の方の歯石までガリガリ削りとってもらいました。
そして歯磨き指導。
CMとかでよく、力の入れすぎは良くない、って言ってたから、今まで私もシャシャッと細かく軽く擦ってたけど、それじゃあダメらしいです。
若い人とか、健康な歯茎の人はいいのかな？
歯ブラシの向きが大事で、正しく歯に当てたら歯ブラシを押し付ける感じで細かく振動させる！
それでも歯と歯の隙間は難しいので、歯間ブラシや糸ようじを使って。
私の場合、被せ物が２本の歯にまたがってるから、その下は歯ブラシだけでは難しいのよね～。
血が出るのは悪い血だから、ドンドン出していいそうです。
ヒェー
今更ながら、歯磨き、頑張ってます。
・・・続くかな？ ・・・・・続けないとね
