筋トレ日記ここタマスタのブログに筋トレ日記を書くことによりモチベーションと制約に繋がります。 といってもまだ筋トレペーペーのガリガリです。 最近、研究室の仲間と共に自重トレーニングに励んでいます。 今週行った総メニュー ベンチプレス10×3 懸垂10×3 腕立て20×3 以上です。やはり友達とやると続けられる気がします。 次のブログでも筋トレ日記を書いていることを願います。
