今夜も地味にトレーニング

今夜も仕事帰りにジムに行ってきました。


筋トレメニューを一通り。ちょっと間を空けると上げれた重さが上がらなくなるんです。


でも最近は、鍛え上げると言うよりはなんとか落ちないように維持したいって感じです。


その後トレミルでビルドアップ走を少々。


時速9ｋから始めて1ｋごとに1ｋスピードアップ、14ｋまででタイムアップ、最後はかなり苦しかった。


時間が足りない。仕事もいまいち、トレーニングもいまいち、でもやり続けるしかない！


明日も頑張るぞ！