今日は秋晴れの良い日でした。
朝から愛犬のノアンと川沿いを散歩。
そのあと持病（狭心症）の診察の為、毎月恒例の医者通い。
買い物をして午後からはマンションの防災訓練。
消火器で遊んできました。
その後味スタで東京戦見に行こうかなと思っていたのだけど、
娘もかみさんも「眠い」とのことなのでＴＶにて観戦。
残念！東京は大阪と1-1で引き分け。
何とかＪ1に残留して欲しいです。
そのあと多摩川に走りに行きました。
ｌａｐ 5’21-4’45-4’39－4’30-4’43-4’10-4’49-4’49-4’50-4’40+流し
ｔｏｔａｌ 10.5ｋ 50’32
あれれ この間のぶどうの郷のタイムとあんまり変わらないな～
やっぱり人間そんな簡単に進化しないのね。
でも気持ち良く走れました、明日は皇居で新しい靴とインソールの試走をする予定
混んでないと良いな…