昨日は雨が凄かったんで、朝からお散歩ラン考えていたのに足踏みくいました。
もたもたしているうちに昼過ぎに…しょうがないんでジムに行ってトレミルで10ｋ走ってきました。
最近暑かったせいもあるけどトレミルじゃ練習にならんって声も多くて腰が引けてました。
実際どうなんだろ？確かにお外よりはだいぶ環境良いけどね。
自分は極力傾斜を1％以上つけて走るようにはしています。
スピード練習等のポイント練習には不向きだけど、距離稼ぎには最高です。
トレミルで基礎練習ってありじゃないですか？（特に女性は夜は一人で外走り危ないしね）