先日にペース走の記事を書いたら、
それを見たネコ師匠に「あんなダメダメの結果載せちゃいかんでしょ」と怒られた。
ブログって不便です。
しかも「じゃインターバルやるから」と問答無用で仕事後に拉致られる。
師匠の得意の三目山公園コースでインターバルです。
設定 4分5秒/1ｋでｒｅｓｔ半周入れながら5本（本当は７本、勘弁してもらいました）
以下はラップです。
3’50 1ｋ
4’03 2ｋ
4’02 3ｋ
3’55 4ｋ
4’01 5ｋ
久々吐くかと思った。
それでも師匠は最後余裕で半周以上前を突っ走ってました。恐るべし。