皆さん「筋トレ」ってやってます？
南部は一応平日は毎日のようにジムに行っているのでちょこちょこやってるんですが、
ここんところ距離をとにかく稼ぎたいなんて思ってあんまりやってないんですね。
周囲の人間に聞くと「フォームの安定に欠かせない」「重くなるから必要ない」
「体幹メニューは必須」「外走ってればいい金の無駄」等様々な意見がありまして、
みなさんはどのくらいやってるのかな？なんて思いまして…
なにか思うところ、またはこんな事やってるよんとかあったら教えてくださいませ。
ちなみに今日は筋トレせずにトレッドミル10ｋ走りました。ビルドアップ風（弱）
8ｋから11ｋですね。