最近は暑い！ランニングするにも昼は大変。まぁ昼間は仕事してますがね。
僕は普段は月・火・木・金曜日はジムでトレッドミル（水曜日はジム休み）
水曜日は職場から自宅へ帰宅ランしています。（最短コース12Ｋでアレンジで19Ｋまで）
週末は基本家族サービスとかイベント的なラン（大会等）ですね。
トレッドミルじゃ走力はつかねぇよという意見もあるようですが、これでサブ４までは出来てるんで
全然駄目って事も無いかなって思ってます。なにしろメリットがいくつかあります。
1. ＴＶ見ながらのんびり走れる（これ結構大きいっす）
2. 涼しい中走れる（最近なぜか暑い！…なんで？）
3. ペースが解る（何キロか目の前に出てますからね）
4. 飲み物、タオルなどを持たないで走れる（目の前に置いておけます）
5. 他のトレーニングも併せて出来る（設備が整ってますからね）
なんだかジムの宣伝みたいになっちゃいましたが、実際結構便利使わせてもらってるんで。
もちろん外も走りますよ。
先月に続いて今月も200Ｋ走るぞ！とりあえず出足好調な感じです(o^-')b