見にきてくださりありがとうございます
ダイエットを始めて4ヶ月が経ちました。
そして毎度お待ちかねの（⁉︎）結果発表
果たして結果は、、、
、、、、、、
、、、、、
−0.5kg！！
まさかの-0.5kg!
思っていたより減りませんでした。
今月は色々ありました。
だから今月も水中ウォーキングには行けていません
一時期、さらに1kg以上体重が減っていることがありました。
それだけ精神的なダメージと忙しさから食欲が落ちていたから。
でも、体調が戻りつつあるとともに体重も戻ってしまいました〜
ダイエットを始めて、トータル-5.3kg。
たった4ヶ月でここまで減るなんて、思っていませんでした。
ということで、、
目標の-5kgに到達
からの〜
さらに-2kgにチャレンジ中
期間はは来年の1月まで。
目標体重まであと-1.7kg。
まだまだ頑張ります
最後に
ある日の夕飯をご紹介
千切りキャベツとオニオンスライス（人参ディップを添えて）
鶏手羽先の胡椒焼き
きゅうりとキクラゲと春雨の酢の物
味染みごぼう
かぼちゃの味噌胡麻和え
パプリカ・ズッキーニ・ナスのレンジ煮
海鮮なめろう（写真の半分量）
鰤のお刺身（写真の半分量）