来週水曜日４月２１日、
第3回「 大人の為の身体大学 」in久我山会館 です。
【10:30 〜12:00】
〜 体にかかる負担を減らして、痛みのない生活へ 〜
「 体軸トレーニング 」参加費¥１０００
体幹という言葉を耳にする機会が増えました。インナーマッスル、
コアトレーニングももちろん重要ですが、「体軸」もとて重要。
関節の連動性をあげるトレーニングで、体にかかる負担を減らします。
体を動かすうえで重要で意識していない部分を解説し、痛みのない生活への
手がかりに。
【13：00 〜15：００】
「 外反母趾テーピング講座（個別カウンセリング＆テープ付き）」参加費 ¥３０００
〜体と健康の土台「足」から整える
外反母趾、足底筋膜炎、扁平足等ある方におすすめ 〜
どの靴を履いても足が痛くなる。自分に合う靴がない。外反母趾気味。
加齢と共に「足」に不調がある方は多いかと思います。そして、「足」
に不調がある方はその他の部分にも不調がある事が多いです。
身体の不調の原因は長年の体の使い方、歩き方の癖による
「足」「土台」にあるかもしれません。
ご自身の「足」に適したテーピングを学んでいきます。
【予約制：４/２１ (水) 15：00〜】
「個別カウンセリング＋トレーニング作成 ３０分 」 ¥３０００
＊参加者ご希望の方へのお願い＊
熱のある方は御遠慮ください。マスクをしてご参加お願いします。
開催場所：久我山会館２階集会室（杉並区久我山3丁目23番20号）
持ち物：ヨガマット（無い方はご連絡ください）・水
定員：１０名（要予約）
講師：柔道整復師 中村翔（整骨院〜療整院〜）
【お申し込み＆お問い合わせ】
yutariyoga@gmail.com/ゆったりヨガ