悲しみや苦しさなどの感情を、素直にそのまま表すこともできる。
悲しみを悲しみとして、苦しさを苦しさとして感じながらも、表に
表すことはせず、いつものように笑顔で過ごそうとする人もいる。
そこには決して感情を押し殺したり、無いものとしたりするのでは
なく、自分の心の内を感じていながらも、周囲に心配をかけまいと
して、笑顔の自分で在り続けようとする。
そんな時に、ふとしたことで気付く人、笑顔に隠された感情を感覚
で感じ取れる人、知っていながらも笑顔を見せようとする人の思い
を大切にして合わせて笑顔になろうとする人、そっと寄り添う人。
また自分の感情をあらわにして、そのままに悲しみ苦しさを見せる人。
どんな感情の表し方でも良い。
自分がその時の感情を、しっかり自覚して対処していくことが大切だ。
ただ自分の悲しさや苦しみから逃れようと、自分の感情と向き合おう
とせずに、無いものとしてしまうことだけは止めておきたい。
たとえ時間がかかっても、自分の感情と向き合っていると、感情のエネルギー
は消化され、昇華されて大切な経験となり糧となる。
感情を自分の内に押し込めたり、無いものとしてしまうと、気付かぬうちに
自分の中に闇として残り、返って重苦しさを自分の内に感じるようにもなる。
マイナスの感情と向き合うことは難しくもある。
だけどそこでの気付きや納得などは、成長するための大きなきっかけや歩み
ともなる。
自分と向き合うことは、自分の感情と向き合うことであり、自分の生き方
と向き合うことで在り、自分の思いや考えを検証したり、自分の真実を
知ることでもある。
あなたはどこまで出来るだろうか、やろうとするだろうか・・・。
それが生涯にわたって大切なこととなり、本当の自分を知ることにもなる。
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佐藤礼子 Reiko Sato
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