あなたが呼吸をすることで、あなたは生きている。
あなたの心臓が動くことで、あなたは生きている。
毎日当たり前のように行っていることがいかに多く、それらに生かされて
いることに、時には思いを意識を向けてみよう。
食べること、飲むこと、呼吸をすること、動くこと、眠ること、排泄すること
意識をしてすること、無意識のうちにやっていること、身体は自ら生きよう
として様々に動かす。
動きが順調だと、心も明るく動きやすい。
昔から身体が健康だと、心も健康だと言う。
ところが近頃は様々な要因により、身体の健康が少しずつ損なわれて
いることがある。この時代に、悪い要因の全てを取り除くことは不可能だが、
心掛け次第で身体は心は健康で在り続ける。
良い日々を過ごす為に、納得をする人生を過ごす為に、自分の心と体に
意識を向けてみよう。
自分に、家族に、友人に、大切な人たちに・・・。
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「今日の見通し」
～今日の１日を快適に過ごすために～
◎ 顔を洗ってシャッキリしたい日。
Refresh by washing your face.
どこかに気の緩みがあるので、気をつけたい。
Make sure to be attentive.
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